{健康饮食}肠胃不好吃什么粥比较好，吃什么好调理宝宝肠胃不好吃什么粥呢

首先，南瓜粥

南瓜味甘温，入脾胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的功效。它富含果胶，能够吸附肠道中的细菌和有毒物质，包括重金属，并将其排出体外，从而起到解毒的作用。同时，果胶还可以保护胃免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤可以养胃。

做南瓜粥

材料:大米150克，水12杯，南瓜250克，冰糖300克，鲜百合50克。

做法:将米饭洗净，烧开一锅水，加入米饭，用中火煮20分钟。将南瓜放入粥中煮至南瓜熟烂。加入冰糖，煮沸。加入新鲜的百合花瓣，再次煮沸。

第二，小米粥

小米粥由“金粥”和“大神汤”制成。它的营养类型和含量高于大米，含有普通谷物中所没有的胡萝卜素。维生素b1的含量居所有谷物之首。小米粥最有营养，能健脾养胃，清热解渴，促进睡眠，清淡易消化，非常适合老年人和肠胃不好的人。秋天吃小米粥也可以缓解秋天干燥的症状。

小米粥的做法

配料:小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖、冰糖适量

做法:小米、花生仁、红豆用清水浸泡4小时，洗净备用。锅中加入适量水，加入花生和红豆，煮沸，小火煮30分钟。加入小米，煮至米烂，花生仁、红豆嫩，再加入冰糖、桂花糖。

1.每日进餐时机不够；如果条件允许，最好是少餐，一天5-7餐。

2.避免对食物过度的机械和化学刺激。机械刺激增加粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果等；化学刺激可增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、浓酒、浓肉汤等。

3.禁忌产酸食物，如红薯、土豆、甜点、酸甜食物；容易产生气体，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。；生冷食品，如大量冷饮、凉拌蔬菜等。；硬食物，如培根、火腿、香肠、贻贝等。；强烈的调味品，如辣椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

4.选择营养价值高、松软易消化的均衡饮食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。，并使其在加工和烹饪后柔软易消化，对胃肠道无刺激；同时可以补充足够的热能、蛋白质和维生素。

5.选择富含B族维生素、维生素A、维生素C的食物；面食是主要的主食。

6.烹饪方法。可以选择蒸、煮、烫、炖、炖等烹调方法，不宜用油煎、油炸、炒制、醋、冷拌等方式加工食品。

7.还有的，吃饭的时候要感受珍妮弗，慢慢咀嚼，便于消化；根据自己的饮食习惯准备好吃的饭菜；供应粗纤维少的软食。

调理肠胃:汤

1.肉包汤

配料:羊肉、白菜、调料。

方法:将羊肉洗净，切成小块，放入锅中，用清水将羊肉煮熟，然后加入洗净切碎的卷心菜，稍煮。

用法:每日一次，随餐服用。

功效:暖胃。

主治:脾肾阳虚引起的上腹冷痛、腹胀、不适、食少。

2.肚片里塞满了蔬菜汤

配料:白菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)和调料。

方法:将肚切成片，用清水煮沸，然后加入洗净切碎的白菜，蔬菜煮熟后加入调味料。

用法:每日一次，随餐服用。

功效:补虚止痛。

主治:腹部胀满，食少便溏，疲劳乏力，脾胃虚弱所致。

3、红薯栗子排骨汤

红薯扁而甜，健脾益气。医生记载红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天冷吃，养胃消食，清肠减肥。

吃法:排骨250g，红薯1个，洋葱、生姜、盐。

方法:排骨洗净，红薯去皮切丁，加少许葱、姜，栗子用刀洗净(不切丁，切壳)；锅里的水烧开，放入排骨中放飞，捞出洗净；将所有材料放入电饭锅中炖两个小时，在食用前加入少许盐。

4、糯米扁豆鱿鱼汤

制备方法:选取薏米30g、扁豆30g、鲫鱼30g，按照普通家庭煲汤的方法进行烹制。该汤具有健脾清热、利湿的功效。

当你感到食欲不振，消化能力下降时，不妨喝汤代替水，这样也能增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱的人。

如果宝宝肠胃不好，会影响全家，父母双方都会很担心。但是，儿童在治疗胃不好时，应尽量依靠食物补充。当然，如果情况严重，必须尽快送去医院。一般来说，如果孩子肠胃不好，消化不良，可以尝试吃粥来解决问题。这种粥需要家长想一想，看做什么粥比较好，注意孩子的口味。

玉米片

准备:玉米1个，清汤800g，精盐少许，白糖少许，植物油适量，米饭适量。

练习:

1.大米洗净，煮粥备用；

2.剥下玉米颗粒并清洗干净。

3.如果宝宝还小，就把玉米磨成泥或者切成小块。

4.粥煮好后，加入玉米糊或玉米颗粒，等待水再次沸腾，加入适量调料。

营养分析:玉米粥富含维生素，清淡香甜，有助于缓解春节期间吃胖吃稠的不适。

一般可以做成肉粥，很简单，就是选肉剁碎，加调料在锅里蒸熟，然后磨成细粉，加到米粥里。该方法简单，营养丰富。其他的，比如青菜，可以切碎加到米粥里。这种蔬菜粥营养也很好，可以试试。