{健康饮食}有孕妇的家里绝少不了这东西 孕妇不能少了哪些食物

怀孕后，女性是家庭中的重点保护对象。有孕妇的家庭也要注意良好的生活环境，不要在家里吸烟，孕妇需要更多的营养，所以也必须为孕妇准备营养丰富的食物。下面的小系列将向你介绍有孕妇的家庭绝对不可缺少的东西。想了解的人会过来看看。

我们应该准备一些栗子，可以缓解疲劳。板栗含有维生素、脂肪、氨基酸、蛋白质和叶酸，具有缓解疲劳、滋养脾胃、提高免疫力、促进胎儿发育、治疗腰腿无力、慢性腹泻等疾病症状的作用。，也缓解心情。但是一定要注意，栗子不能和牛肉一起吃，否则会引起呕吐。

我们还应该准备一些红枣，可以增强产妇免疫力。红枣含有维生素A、维生素C和叶酸，能促进胎儿大脑发育，提高孕妇免疫力。它们能养血、降血压、安神，还能起到健脾益胃的作用。生吃红枣时，红枣的皮特别容易留在肠道内，没有办法及时排出，所以吃红枣时要把红枣的皮吐出来。

也可以准备一些萝卜，也可以称之为健康的小人参。萝卜含有维生素K、维生素C和糖类，具有治疗感冒、健胃消食、保护眼睛、杀菌、透气行气、防止便秘的作用。萝卜是一种辛辣的食物，在空时不能生吃，否则会引起胃绞痛。

我上面给你介绍的是孕妇家里绝对不可缺少的东西。现在你也应该知道一些。对于孕妇来说，应该多吃新鲜的食物，准备更有营养的食物，以补充孕妇的身体需求。