{健康饮食}孕妇可以吃雪糕吗 吃雪糕的小贴士吃雪糕的好处和坏处有哪些吃雪糕

1.孕妇可以吃冰淇淋吗？

虽然有人认为吃生冷食物，如果冻、西瓜、冰淇淋等，会导致早产甚至流产。那么孕妇吃冰淇淋和雪糕的后果真的那么严重吗？孕妇真的不能吃冰淇淋吗？没说的那么严重。冰淇淋是一种冷食。天气很热的时候，吃冰淇淋可以缓解炎热和过热。

二、孕妇吃冰淇淋吗？

不好。第一，孕妇胃肠功能弱。吃太多寒性食物后，容易引起胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能下降、腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对寒冷刺激非常敏感。孕妇吃太多冷食，胎儿有躁动反应。

虽然说孕妇不吃冰淇淋到早产或流产的程度，但是过量食用肯定会引起不适。毕竟怀孕是一个特殊的时期。

不好。第二点:孕妇鼻、咽、气管等呼吸黏膜常充血水肿。如果吃冰淇淋等冷饮过多，充血的血管会突然收缩，血液减少，导致局部抵抗力下降。潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔的细菌、病毒会乘机引起咽喉疼痛、咳嗽、头痛。严重者可引起上呼吸道感染或扁桃体炎。

准妈妈可以适当吃冰淇淋、雪糕等凉性食物，但一定要适可而止。如果夏天在有空调的房间里，就应该喝温热的饮料，加快循环。冷饮适合户外饮用，在口中停留一段时间后再吞咽。其实准妈妈经常可以喝一些非冰镇的冷饮，比如绿豆汤，各种鲜榨果汁等。，既清爽又美味。

超级简单的巧克力冰淇淋

材料

两个大蛋黄(约40克)、20克白糖、200克牛奶、50克淡奶油和65克巧克力

实践

1.将蛋黄和糖放入碗中，用打蛋器搅拌糖，融化成淡黄色。

2.将牛奶和淡奶油放入厚底奶锅，用小火煮至沸腾，立即关火。当温度降至70℃时，将牛奶慢慢洗入蛋黄液中，然后快速打圈搅拌散热。这样做是为了防止蛋黄过热烫成蛋花。

3.将牛奶蛋黄液倒回奶锅，小火加热，变得略稠。可以用木勺画线，马上关火。千万不要煮成蛋花汤。

4.将切好的巧克力倒入热牛奶中，融化，混合均匀，用茶筛过滤，冷却后放入高脚杯中，用保鲜膜密封，在冰箱中冷冻三小时。

小把戏

1.如果有冰棒模具和插棒就更方便了。

2、冷冻一天以上，喜欢吃的时候口感比较软，可以提前半小时拿出来放冰箱里缓解一下。

湘芒高雪

材料

袋装纯牛奶250克，砂糖80-100克，芒果1-2个

实践

1.纯牛奶中加入砂糖，搅拌均匀，放入微波炉中加热至80℃(直接加热即可，牛奶在冒泡时加热至80℃)。

2.芒果去皮切碎，用土豆压榨机压榨(最好是采摘成熟的芒果)。注意:如果想口感顺滑，可以用搅拌机搅拌。如果想吃颗粒浆 ，可以留一些浆粒备用(见我下一步加工)。

3.牛奶稍微冷却后，倒入粉碎的芒果颗粒，用电动打蛋器打至粘稠，然后加入果肉颗粒，搅拌均匀。

4.将其放入冰箱的速冻箱中60-90分钟，然后取出并搅拌均匀(这一步骤重复三次)。

5.第三次取出搅拌，然后放入冰箱6小时或隔夜取出10分钟左右即可食用！

冰淇淋的制作方法其实很简单。夏天，吃得最多的冰淇淋是冰淇淋。有时候觉得自己有足够的钱在外面买冰淇淋，味道不是自己喜欢的。然后我们可以自己做冰淇淋，可以做各种口味。我们期待吗？我们快点做吧。

随着近年来气温的上升，只要我们在夏天出门，一般都能看到很多人手里拿着冰淇淋在吃。其实，除了在阳光下，人们都想着吃冰淇淋；实际上，在室内，即使打开空键，许多人也会想到吃冰淇淋，这表明冰淇淋的受欢迎程度相对较高。先说吃冰淇淋会不会长胖。

吃冰淇淋会胖，吃冰往往对人的肠胃有不好的影响。建议在暑热难耐的时候吃点冰淇淋，其他时间要克制。

冰淇淋很有营养。冰淇淋富含优质的蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等对人体极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和pH值的作用。

冰淇淋含有糖类，由牛奶中的乳糖、果汁和果肉中的果糖和蔗糖组成。有机酸、丹宁酸和维生素能为人体提供营养。

冰淇淋含有的脂肪主要来自牛奶和鸡蛋，并且含有较多的卵磷脂，可以释放胆碱，有助于提高人的记忆力。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体吸收。

因为冰淇淋口感宜人、细腻、滑爽、清凉、香甜可口、颜色多样，既能帮助人体降温、提供水分，又能为人体补充一些营养，所以在炎热的季节备受青睐。夏天没胃口的时候，品尝一些冰淇淋，是快速补充体力，降低体温的好方法，尤其对孩子来说。聪明的妈妈偶尔可以在孩子不吃的时候改变饮食方式，用冰淇淋代替，也能获得营养和热量。同时，漂亮的颜色让人有食欲。但是如果你经常吃冰淇淋，你可能会发胖，所以你最好控制它。

优点1:冰淇淋是一种含有优质蛋白质、高糖、高脂肪的食品。适量食用冰淇淋有主人的身体来补充这些成分，对人体有益。

好处二:冰淇淋含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等。这些元素的摄入可以帮助人体调节生理功能，维持渗透压和pH值。

好处三:对于一般的牛奶冰淇淋，其营养成分是牛奶的两到三倍，这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上，甚至高于肉类和脂肪。

好处4:我们知道，夏天天气很热，有时候吃饭没胃口。夏天没胃口的时候，吃点冰淇淋是快速补充体力，降低体温的好方法。

缺点1:冰淇淋含糖量高，热量高，脂肪含量高。吃多了会对人体造成不适，不健康。

缺点二:对于糖尿病、龋齿、喉痉挛、冠心病、贫血、肝炎的人来说，吃冰淇淋也对身体不好。

缺点三:众所周知，冰淇淋很凉，胃不好的人不能吃。吃多了会拉肚子或者引起肠胃问题。

至于吃冰淇淋的利与弊，可以从上面的内容来了解。其实认识身体的方法有好有坏，因为很多孩子太小，想都不敢想。所以，家长一定要注意给孩子适量的冰淇淋，不会损害孩子的健康。