{健康饮食}用牛奶洗脸的好处 过期牛奶有什么妙用巧用牛奶食疗的方法过期纯牛

牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体最好的钙源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。复合物种至少有100种，主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

例如，每100克牛奶中所含的营养成分如下

能量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素a(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克)[/小时/]、核黄素(0.14毫克)、烟酸(0.10毫克)、磷(73.00毫克)[/小时/]、钠(37.20毫克)、镁(11.00毫克)、铁(0.30毫克)、锌(0.42毫克)

牛奶中的无机盐也叫矿物质。牛奶含有阳离子如ca2+、mg2+、k+、fe3+和阴离子如 po43-、so42-、cl-。另外还有微量元素I、cu、zn、mn等。自然界中的钙是以化合状态存在的。只有被植物被动吸收，形成生物活性钙，才能更好地被人体吸收利用。牛奶富含活性钙，是人类最好的钙来源之一。1升鲜奶含活性钙约1250 mg，在众多食物中排名第一，约为大米的101倍，瘦牛肉的75倍，瘦猪肉的110倍。它不仅含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙的浓度，增加钙的吸收率。良好的吸收对补钙尤其重要。所以，“牛奶可以补钙”有其科学道理。

1。晒伤的治疗

冷冻牛奶可以治疗夏天晒伤的皮肤，因为冷冻牛奶含有酶，可以消肿、消炎、镇静皮肤。如果mm的皮肤不小心晒伤了，可以马上用冰牛奶洗脸，用面膜纸把牛奶浸湿，敷在脸上。这样可以有效缓解晒伤引起的皮肤疼痛。

2。美白肌肤

将牛奶倒入干净的小碗中，然后向牛奶中加入适量的柠檬汁、蜂蜜和两汤匙维生素E。将这些材料充分混合后，可以涂在脸上。大约15分钟后，可以用温水清洗。敷完后会觉得脸白了很多，瘦了很多。这里要提醒大家，在使用牛奶美容护肤的时候，一定要选择高品质的纯牛奶。

3。保湿抗皱

首先准备三勺牛奶盒和三勺面粉，然后混合搅拌均匀。搅拌成糊状后，可以涂在脸上。面膜完全干燥后，可以用温水清洗。记住，这个面具不能做得太频繁，如果做得太频繁，对我们没有伤害！

过期的纯牛奶可以用来修补电器的裂缝。如果瓷器有轻微裂纹，放入锅中，用牛奶浸泡，加热至沸腾，然后关小火煨45分钟。牛奶中的蛋白质会和瓷器中的泥土结合，修复裂缝。

纯牛奶过期后也可以用来去除更多的油渍。修车后，你的手会沾上油渍和灰尘，变得很脏。这时将燕麦和牛奶混合制成糊状，既能去除污垢，又能滋润双手，使双手更柔软、更嫩。

牛奶可以去除墨迹。如果衣服沾了墨水，可以在牛奶里泡一夜，洗干净，然后放入洗衣机用冷水洗。护理皮革，用浸过牛奶的抹布擦洗皮革，让它看起来焕然一新。如果想深度处理皮革制品，可以涂上牛奶，让其彻底干燥，然后抛光。牛奶可以封闭皮革的裂缝和磨损，使其看起来像新的一样明亮。

如果出门没有卸妆水或者卸妆水用光了，可以把牛奶轻轻抹在脸上，按摩几分钟。它不仅能去除化妆品残留物，还能滋润你的皮肤。

事实上，纯牛奶有广泛的功能。比如吃了辣椒，如果觉得嘴巴很麻很不舒服，这个时候喝冰水可能就没有效果了。如果这个时候喝点牛奶，口腔的麻木很快就会缓解。另外纯牛奶有很好的保湿效果，涂抹后脸部看起来很嫩很嫩。

1。牛奶粥

鲜奶250毫升，大米60克，白糖适量。

先将米饭煮至半熟，捞出米汤，加入牛奶，文火煮粥，加入白糖，搅拌，充分溶解。

早晚温服，保鲜，不变质。

能补虚健脾胃，润五脏。适用于体弱多病、气血不足、病后虚损、年老体弱、营养不良等。

2。牛奶枣汤

牛奶500 ml，大枣25 g，大米100 g。

先将大米和红枣煮成粥，然后加入牛奶煮沸

具有补益气血、健脾和胃的功效，适用于劳累过度、体质虚弱、气血不足等。

3。羊奶汤

羊肉250克，生姜20克，山药100克，牛奶250毫升。

羊肉洗净切成小块，生姜切片，一起放入砂锅，加水，煨7 ~ 8小时，搅拌均匀，去烂渣，留羊肉汤，加入山药片，煮开，然后倒入牛奶煮开。

本品温中，补精益气，适用于病后(产后)四肢发冷、乏力、气短。可以一天服几次，5-7天为一个疗程。服用此处方时不宜同时服用其他药物。最好每天早上补充一次小米大枣莲子粥(小米60g，大枣10g，莲子18g煮成粥)。

4。鲜奶玉液

粳米60g，炒核桃仁80g，生核桃仁45g，白糖12g，牛奶200ml。

将粳米洗净，浸泡1小时，取出，沥干水分，与核桃仁和牛奶混合，研磨，用漏斗过滤得到汁液，将汁液倒入锅中，用水煮沸，加入白糖，搅拌，完全溶解后过滤除去残渣，取滤液，倒入锅中，煮沸。

本品具有补脾益肾、润燥益肺的功效，适用于咳嗽、气喘、腰痛、津亏便秘、肠燥等症。，可用于身体虚弱、神经衰弱、病后气管炎>:慢性支气管炎、性功能障碍、老年性便秘患者的饮食。空:它可以胃喝，也可以早晚和食物一起食用。