{健康饮食}体寒能不能吃红提吗 体寒者不宜吃哪些水果体寒女人的注意事项

葡萄性平，中医上不热不冷，所以大部分人都可以吃，只是说吃葡萄这个禁忌里没有体热体冷这种东西。所以要正常服用。

冷的人不应该吃什么水果

梨

梨凉，多吃对脾胃不好。梨有助于保湿，冷的人多吃会导致腹泻等严重问题。所以，冷的人要少吃。

西瓜

西瓜是夏天的水果，果肉甜，能降温清热；种子含油，可作为休闲食品；果皮为药用，具有清热利湿、降血压的功效。但西瓜性寒，胃稍有不适的人可能会多吃拉肚子，所以身体冷的人更不适合吃。

香蕉

香蕉味甘性寒，清热润肠，促进胃肠蠕动。但是身体冷的人一般肠胃不好，可能接受不了香蕉的洗礼，要少吃。

柿子

柿子在秋天成熟，自然寒冷。而且柿子中的鞣酸影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，容易导致我们体内营养不良，所以身体冷的人不宜食用。

榴莲

榴莲特别适合痛经的女性，可以缓解经期疼痛，温暖身体，调节感冒症状；同时，榴莲汁粘稠，容易堵塞咽喉和气管，造成窒息。老年人一定要少吃，慢慢吃；另外，榴莲九小时最好不要喝。

桃子

桃子在中国被称为“寿桃”和“仙桃”，因其肉质鲜美而被称为“世界第一水果”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、有机酸、糖和挥发油。每100克鲜桃含有88%的水分，约0.7克蛋白质，11克碳水化合物，热量只有180.0千焦。桃子非常适合感冒、低钾、缺铁性贫血的女性患者。

红毛丹

红毛丹是热带水果，性温。如果平时比较冷或者阳气不足的话比较适合这种水果。如果平时里面比较热，容易生气，那就少吃点。

木瓜

木瓜能帮助肝脏代谢毒素，排毒果王称号当之无愧。每天吃一些食物对你的健康有好处，但是感冒的人应该注意他们吃的食物量，不要一次吃太多。

1。疼痛

头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“痛”常随体寒出现。这些疼痛基本上是通过洗澡、桑拿或热敷热身后缓解的。

另外，有时候疼痛的部分会发热，这也是身体本身试图通过发热和加温来缓解疼痛的表现。

2，肠胃炎

前面说过，腹部着凉会引起腹痛腹泻(水样便)。“寒”、“水”、“痛”是相互关联的。因此，吃太多冷饮和食物，或者睡觉时腹部着凉，很容易引起腹痛和腹泻。身体寒冷的人经常腹痛，容易伴有腹泻或排便。

腹泻是肠胃排出多余水分使自身变暖的反应。但是，就像蛇冬眠一样，如果肠胃太冷，活动性会降低，反而可能造成便秘。

这种人胃里有很多水，如果吃泻药，很容易导致严重的腹泻和腹痛。

很多“过敏性大肠综合症”患者平时家里什么都没有，但是上班或者远行的时候就会拉肚子，路上还要上很多次厕所。

这是因为紧张时交感神经活动占优势，血管收缩直接导致血液循环不畅，导致胃寒腹泻。

此时腹泻不仅可以排出多余的水来暖胃，还可以增强副交感神经的活性，抑制交感神经的活性，从而治疗过敏性结肠直肠综合征。

3。过敏

过敏性症状，如结膜炎(流泪)、鼻炎(打喷嚏、流鼻涕)、哮喘(水样痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是通过排出多余的水分来温暖身体的反应。

近年来，日本过敏患者的数量急剧增加，其中一个主要原因是体温过低。西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、鲭鱼、蛋清都是过敏原(过敏源，即抗原)，但实际上它们只是诱因，不是病因。

4。头晕、耳鸣和呕吐

伴有眩晕、耳鸣的梅尼埃综合征通常发生在疲劳、睡眠不足、压力大的时候。

在这种状态下，新陈代谢的“走出去”过程首先会遇到障碍，导致排尿不畅，从而导致水分滞留体内。所以梅尼埃综合征是伴随呕吐的。

这是身体排出胃液中的水分，减少体内水分和内耳淋巴液总量的反应。

也就是说，出现头晕、耳鸣、梅尼埃综合征、突发性听力丧失、呕吐等症状的人，是指平日大量饮水、喝茶或冷饮，摄入水分过多，因身体寒冷而水代谢不良的人。

5。青光眼

如果清洗人工晶状体的水溶液过多，眼球会向前突出，眼压升高。

轻轻闭上眼睛，用食指和中指轻轻按压眼睑。如果感觉硬，说明眼压高。

青光眼是一种水中毒性疾病，所以从“寒”、“水”、“痛”的关系来看，会引起眼角疼痛、头痛，身体也会压迫视神经造成失明以排出水分，所以要特别注意。

不消说，青光眼对于水分摄入过多、身体寒冷的人来说也很容易。每天一到两次，用热水泡过的毛巾敷眼睛5分钟，通常可以改善青光眼。

热敷后，如果敷冷敷1分钟左右，重复这个过程(热→冷→热…以冷敷结束)，效果会更好。

6。肥胖

2000年以前，中医将肥胖分为固体脂肪型和水肿型，前者便秘频繁，小腹突出，后者皮肤白，水肿，易出汗，膝关节疼痛。

前者在西医常被称为“苹果形肥胖”，后者则被称为“梨形肥胖”。在现代人的肥胖中，由过量摄入水和身体寒冷引起的水肿性肥胖比由运动引起的肌肉上脂肪增长引起的肥胖多。

女性基本都是肥胖伴水肿。往塑料袋里倒水，扎起来挂起来，袋底就会被水胀起来。水因重力下沉，所以水喝多的人往往会出现“下半身肥胖”、“萝卜腿”、“小腹突出”、“双下巴”等症状。

1、不能洗冷水澡。体质冷的女性，即使天气热也不能洗冷水澡。如果他们经常洗冷水澡，可能会导致内分泌失调、腹痛和月经异常。热水澡有助于血液循环。

2.多喝热水少喝冰水，冷饮和冰淇淋。喝热水对女性绝对有益，可以帮助女性抵御寒冷。

3.总是喝一些红糖和姜水。红糖姜水绝对是祛寒补血的好东西。也可以说是专门为女性感冒设计的饮料。

4.早上多吃生姜。生姜是一种温暖的食物。多吃生姜有发烧和血液循环的作用。最好早上起来放块生姜在嘴里。这样可以有效的长期调养寒冷的身体。

5.冬天吃羊肉。夏天吃羊肉容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效抵御严寒，这也是冬天保健的好方法。