{健康饮食}喝咖啡会致癌吗 五种致癌行为你有没有犯

咖啡好吃又好吃，很有魅力，风靡全球。很多人每天都喜欢喝咖啡，享受着咖啡的清香和咖啡因带来的兴奋。有国外新闻说咖啡含有丙烯酰胺致癌物，要求咖啡销售企业标注致癌警示标志。这个消息一出，咖啡爱好者们都感到恐慌。那么，咖啡致癌吗，以后能安全享用咖啡吗？

其实咖啡确实含有丙烯酰胺，只是含量很少。谈论毒性而不是剂量是不合适的。正常饮酒不足以致癌。适量摄入咖啡也有利于健康。咖啡中含有的咖啡因可以改善精神状态，加速新陈代谢，控制脂肪。此外，咖啡中还含有维生素pp、烟酸、烟酸和鞣酸，对修复粘膜组织损伤、预防心脑血管疾病和癌症有有效作用。

在日常生活中，以下五种行为才是真正的癌症专家:

第一，抽烟。大家都知道吸烟会致癌，但吸烟不仅会给自己带来癌症风险，还会对身边被迫接受二手烟的人造成很大的健康风险。甚至连吸过烟的人身上的烟味都会给别人带来很大的健康影响。大多数肺癌患者都是直接或间接的吸烟者。可以说，吸烟是致癌行为中首先要避免的。

第二，喝酒。适度饮酒会给人一种舒适的感觉，但很多人无法很好地控制饮酒量。长期大量饮酒会给肝脏带来很大负担，最终导致肝癌。

第三，吃剩菜。很多家庭每餐都会煮大量的食物，吃完最后一餐就可以吃了。但下脚料容易产生黄曲霉和亚硝酸盐，对人体有害。久而久之，很容易患上消化系统和肾脏的癌症。

第四，摄入了多糖。糖过量会使人肥胖，肥胖除了会增加心脏和血压疾病外，还会增加肝、肾、乳腺和胆囊的癌症风险。

第五，不良情绪。现在生活和工作的压力急剧增加，焦虑和烦躁经常围绕着每个人，而这些不良情绪很可能是某些癌症的导火索，比如淋巴系统的癌症。

所以以上五种不良行为比喝咖啡更容易致癌。我希望我的朋友们能改掉他们的坏习惯，养成健康的生活方式。此外，他们应该每年进行一次全面的体检，既要预防又要检查，以最大限度地减少癌症的风险。