{健康饮食}沙糖桔上火吗 食用沙糖桔应适量

沙糖桔是一种冬天上市的水果。糖橘皮很薄，肉比较多，很甜。许多人喜欢在季节里把糖橙作为常规水果。但是如果你每天都吃糖橙，很多人会有这样的疑问:糖橙会生气吗？营养专家提醒:适量食用糖橙。这里边肖将详细解释这个问题，希望对大家有所帮助。

糖橙很甜，容易去皮，很多人一不小心就会一口气吃几个。但是不注意的话可能吃多了。糖橙会生气吗？答案生气了。中医认为，糖桔虽然性质温，但如果短时间内大量食用，人体可能会出现口疮、咽干、便秘等症状。所以，即使糖橙很好吃，也不要太贪吃。所以我想提醒大家，吃糖橙要适量。

糖橙富含果酸，注意不要吃太多糖橙。空在腹部吃太多糖桔会对消化道粘膜造成不良刺激。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的朋友应特别注意并谨慎食用空糖橙的腹部。另外，不要给宝宝喂太多的甜橙。除了上火之外，因为宝宝的肝功能还没有发育好，吃太多的糖橙，肝脏无法将太多的胡萝卜素转化为维生素A，会导致宝宝患上胡萝卜素。所以建议正常人一天吃糖橙不要超过三个。

综上，糖橙会生气吗？答案是生气。专家提醒大家，糖橙虽然好吃，但是要适量食用，正常成年人一天吃糖橙最好不要超过三个。如果超过三个，你可能会生气。尤其是婴幼儿，服用糖橙应该更合适，否则可能导致胡萝卜病的发生。