{健康饮食}火龙果的坏处是什么 关于火龙果的介绍火龙果怎么吃呢火龙果花皮肉

火龙果是一种大众化的水果，价格适中，老少皆宜，普通人也可以吃。但是，如果不好吃，可以贪吃。你吃的东西的数量有问题。吃什么都好。一次吃太多不好。最好不要一次吃两个以上的火龙果。吃多了会有一些负面影响。

火龙果的果皮不像普通的果皮那样因为不含有机酸和单宁而有涩味，但是因为肉质，味道还可以接受。吃火龙果的时候，可以用刀刮去里面的紫色果皮——可以生吃、凉吃，也可以像执法者一样放入汤里吃。有一种火龙果，它的肉是红色的。红色的火龙果颜色鲜艳，有些人会被它的颜色弄晕。红龙果的色素难以消化，会随人体排出。挑选火龙果的时候要注意火龙果是橄榄型的，皮鲜红肉大香气香的最好。火龙果是热带水果，最好现在买，现在吃。如果需要保存，应保存在阴凉通风处，不要放在冰箱里，以免冻伤和快速变质。吃新鲜的食物，榨果汁，做沙拉。火龙果能在夜间吸收二氧化碳和释放氧气，具有环保、净化空气体和保护环境的功能。

大家都知道，食物有冷热之分，水果也有冷热之分。火龙果性凉，脾胃虚寒者不宜多吃，女同在月经期附近不宜吃火龙果。很多人喜欢在牛奶里一起喝火龙果，这也是不对的。生活中要懂得一些养生的常识，知道了以后的生活会受益匪浅。

每100克火龙果果肉中含有83.75克水、0.34克灰分、0.17克粗脂肪、0.62克粗蛋白质、1.21克粗纤维、13.91克碳水化合物、59.65千卡热量、1.62克膳食纤维、c5.22克维生素C、2.83克果糖和7.83克葡萄糖。

钙6.3-8.8毫克，磷30.2-36.1毫克，铁0.55-0.65毫克，以及大量花青素(红肉和水果中含量最丰富的品种)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龙果味甘，主要营养成分为蛋白质、膳食纤维、维生素b2、维生素b3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。六月至十一月盛产，全台湾都有种植。主要产地分布在新竹、云林、嘉义。

现代科学研究和分析的结果表明，尺子和火龙果确实有许多对人类有益的成分，而且有更多的促进健康、美容、预防疾病和强身健体的元素。自上世纪中叶以来，火龙果在亚洲和拉丁美洲已经大规模种植。

本世纪初，亚洲种植面积突飞猛进，其相应的科研也在世界范围内迅速发展。我们相信测量尺和火龙果会给人类带来更多的理想和福音！

由于渗透压极低，火龙果的枝叶和花朵具有独特的粘液，其中含有大量的营养物质和疗效显著的治疗物质。

火龙果具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎和角膜炎、降低胆固醇、美白皮肤和预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥和预防结直肠癌的作用。

但最新的研究结果表明，火龙果及其枝条的汁液对肿瘤生长、病毒和免疫反应的抑制都有积极的作用。

火龙果的营养成分很多，尤其是果肉比果皮高。火龙果的皮可以用来煮饭，火龙果的果肉可以直接吃，也可以做成粥。火龙果具有治疗神经炎症、贫血和增强骨密度的功效，因此火龙果对健康有很好的作用。

火龙果肉

果肉火龙果像西瓜一样吃。果肉中含有几千到一万多个芝麻。整个果肉通过加入蜂蜜、鲜奶和冰块制成果汁。种子破碎后香味溢出，非常好吃。除了做果汁，做冰淇淋或者果冻是最好的口味。果肉做的水果，酒香扑鼻。

果梗果皮

火龙果的茎和皮可以搭配海鲜和炒肉。好吃又好吃，是夏天晚餐的美味。

火龙果花

火龙果的花形很大，全长约45厘米，花冠25厘米，重350 ~ 500克，晚上10点后开启，第二天早上9点死亡。是真正的“夜仙”。火龙果每朵花重约半斤至一斤，可用来炒菜、煲汤或做生菜沙拉。干燥后可长期保存，酥脆可口。火龙果花水煮，加冰糖，然后冷冻，味道更香更醇，比菊花茶好。

通过阅读以上文章，我们明白了火龙果的皮和花是多么的珍贵。想看的朋友可以从自己做起，善用火龙果的皮、花、果，与身边的人分享。

火龙果的食用方法

火龙果怎么吃？可能很多人觉得这个问题很幼稚，但是不知道怎么吃。其实这个问题很好。虽然大家都知道剥火龙果可以吃里面的果肉，但是为了让火龙果的味道更淡更甜，也可以用火龙果加工制作其他食物，也可以提高营养的吸收，促进健康。以下是一些常见的吃火龙果的方法。

一、火龙果炸鳗鱼球练习:

1.将鳝鱼去骨，用花拍打，煎成丸子。

2.将鲜嫩的火龙果肉炒熟，清新甜美的火龙果香味立刻扑鼻而来，点缀着圆圆的鳗鱼丸子，十分可爱。

你忍不住捏了一个入口。美味的鳗鱼肉和火龙果的香味立刻俘获你的味蕾。你从未体验过的水果的美妙味道，会让你舍不得放下筷子。夏天鳗鱼最胖，夏天也是吃火龙果的季节。所以这个“火龙果炒鳝球”可以说是夏天的完美美食。

二、火龙雪梨船

原材料:

雪梨200g，火龙果2，银耳，木耳，冰糖，熟青豆，枸杞。

练习:

1.银耳、木耳用开水煮开，摘净洗净，取火龙果的果肉、果壳备用，火龙果、雪梨的果肉切成均匀的块。

2.将切好的火龙果和雪梨块与银耳、木耳和冰糖一起加入，用文火煮1小时。

3.将炖汤放入火龙果壳中，撒上绿豆和枸杞。

功效:

清热化痰润肺，可以帮助烟酒者排毒。