{健康饮食}宝宝多大可以喝牛奶？ 孩子喝牛奶的误区

一般来说，1岁以下的婴儿不应该喝牛奶，因为牛奶含有大量的蛋白质和矿物质，复杂的不饱和脂肪酸和微量元素太少，不容易被婴儿娇嫩的肠道消化吸收，不利于婴儿的生长发育。另外，牛奶也可能是牛奶蛋白过敏的诱因。

6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶，前提是喝完牛奶没有过敏迹象。从一小勺开始，然后逐渐增加到用牛奶煮麦片粥。宝宝2岁的时候，可以定期给他喂牛奶和奶制品，每天300 ~ 350克左右。

如果婴儿不喜欢喝牛奶怎么办

不要强迫孩子吃饭。可以多给孩子一些果汁和水，等孩子想吃牛奶的时候再给。

当一个孩子每天可以吃100-200毫升的牛奶时，他不必太担心挨饿。

经过7-10天的休息期，孩子会再次开始喝牛奶。

最后，我们来看看关于给孩子喝牛奶的常见误区。

婴儿喝牛奶的常见误区

微波加热牛奶。牛奶不要在微波炉里加热太久。如果长时间加热，牛奶中的蛋白质会变成凝胶状态，宝宝喝了之后不容易消化，造成肠胃不适。而且牛奶经过高温长时间加热，营养成分会流失一半以上，宝宝喝下去意义不大。

特浓牛奶。宝宝肠胃娇嫩，奶水过多会增加肠胃负担。喝太多牛奶会导致腹泻、便秘和食欲不振。时间长了，宝宝体重不会增加。严重时还会引起急性出血性肠炎。

加果汁的牛奶。牛奶中80%的蛋白质是酪蛋白，酸性水果含有大量的果酸。酪蛋白和果酸一旦结合，就会发生凝结，严重影响牛奶的消化吸收。

含钙奶粉。如果在牛奶中添加钙，钙离子会与牛奶中的酪蛋白等蛋白质结合，产生固体沉淀，极难消化，更谈不上吸收。所以用这种方法给宝宝补钙是大错特错。

米粉牛奶。大部分米粉需要用开水冲泡。如果将米粉添加到牛奶中，不仅大量的蛋白质不易吸收，而且米粉中的营养成分也会受到牛奶中营养成分的限制。而且米粉经常放入牛奶里给宝宝一起吃，也会降低宝宝的吞咽功能。

孩子们应该更加注意喝牛奶。