{健康饮食}奶水少有妙招一起来学习一下

我们的妈咪怀着满满的期待和喜悦，直到生下宝宝，以为一定要给宝宝吃最天然最有营养的食物来促进宝宝的成长，却发现自己的奶水不够，这让妈咪够焦虑的。今天妈咪的福音到了，奶少了。边肖也有一个妙招教你如何解决它。

少奶最好的方法之一就是掌握开奶技巧

为了顺利喂养宝宝，新妈妈需要掌握以下母乳喂养技巧:

树立母乳喂养的信心。

很多新妈妈都不相信自己能用自己的乳汁喂宝宝。事实上，无论乳房的形状和大小如何，它们都可以产生足够的乳汁，因此建立母乳喂养的信心非常重要。

尽早吸吮，勤喂奶。

新生儿通常在出生的第一个小时有最强的吮吸反射。建议产后半小时内开始母乳喂养，最迟不超过6小时。宝宝吸吮时应不吸吮乳汁，以促进乳汁分泌。

避免乳头受伤。

少奶，妙招二。保护乳头

刚开奶的妈妈奶量少，乳头细腻，宝宝很容易吸吮乳头。为了避免乳头损伤，婴儿应该用乳晕吮吸，而不仅仅是乳头，并控制一侧吮吸时间。如果乳头受伤、破裂、皲裂或出血，可以用吸奶器挤出或吸出乳汁，或者用乳头保护器喂养婴儿。

光滑的乳管，经常排出空，防止乳房肿胀。

少奶，三招。按摩老师帮忙开奶

如果新妈妈开始喂奶时胸管没有打开，可以在专业按摩按摩师的帮助下打开胸管，或者用吸奶器吸出来。刚生完宝宝，不要马上补充汤和水。最好等到奶管打开，再慢慢吃鱼汤和排骨汤。

母亲和婴儿住在同一个房间，按需哺乳。

母乳喂养时，母婴最好在一个房间，这样随时可以母乳喂养，宝宝想吃什么就吃什么。而且作为一个刚出生的宝宝，在吸吮母乳的时候，会时不时的看看自己的脸，享受与皮肤的亲密接触。