{健康饮食}樱桃有什么营养价值 樱桃对身体有什么好处

樱桃是一种常见的美味水果，不仅味道好，而且营养价值很高。很多水果含铁量低，但樱桃含铁量非常高，还含有多种维生素和微量元素。经常食用可以预防多种疾病，有很好的治疗效果。

100克樱桃中铁含量可达60毫克，是水果中最高的，维生素A含量也是普通水果的4到5倍。樱桃还富含维生素B、维生素C和各种矿物质元素。根据医学著作记载，樱桃的药用价值非常广泛。樱桃味甘涩，可调中益气，多食美颜。身体虚弱的时候，吃樱桃可以大大补充你的活力。樱桃不仅可食用，樱桃汁。

1.为了防止贫血，樱桃中的铁可以促进血液的形成。铁不仅能促进人体内血红蛋白和肌红蛋白的形成，而且对人体的新陈代谢也有很大的作用。所以经常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，保持身材。

2.预防麻疹。在麻疹流行的季节，可以把樱桃榨成樱桃汁给孩子服用，可以很好的预防麻疹。樱桃核有很好的透疹排毒效果。

3.樱桃性温，能补中益气，对风湿疼痛有很好的治疗作用。樱桃树的根也有驱虫杀虫的作用。

4.樱桃有收敛止痛的作用。将樱桃涂在烫伤处可以减轻疼痛，防止伤口化脓。樱桃可以治疗冻伤和烫伤。

5、美容养颜，樱桃含有丰富的蛋白质和维生素，经常服用或涂抹樱桃汁到脸上可以祛除皱纹，美白肌肤。

综上所述，樱桃营养价值高，富含铁和维生素A，对身体有很多好处，有很好的食疗效果。经常食用可以在美容美容中补血补气。樱桃虽然有很多好处，但是性温，所以热病患者不宜多吃。