{健康饮食}为什么不喝隔夜茶 隔夜茶有哪些妙用喝茶有哪些禁忌隔夜茶致癌吗

1.茶叶中含有茶多酚，在空气体和水中很容易被氧化成褐色果冻状的茶锈。茶锈含有鹤嘴锄、铅、铁、砷、汞等物质。没有饮用或在茶杯中停留很长时间的茶(如隔夜茶)暴露在空气体中的时间越长，茶多酚被氧化成茶锈的时间就越长。茶锈进入人体，与食物中的蛋白质、脂肪、维生素结合，沉淀，阻碍营养物质的吸收和消化。

2.这些氧化剂一旦进入人体，还会引起肾、肝、胃的炎症、溃疡、坏死等疾病。所以茶不宜隔夜饮用，茶具要勤擦洗。

3.因为夏天温度高，茶容易发酸，味道不好。如果搁置超过24小时，最好不要喝，否则会引起腹泻。

4.久而久之，大部分维生素都在隔夜茶中流失，茶中的蛋白质和糖类成为细菌和霉菌繁殖的营养物质，不适合饮用。

这些隔夜茶的危害仅限于变质的隔夜茶。不变质的隔夜茶有许多保健作用。隔夜茶富含酒精和氟，可以防止毛细血管出血。如果你有口腔出血、皮肤出血、疮痈，可以用它来治疗。如果问题出在口鼻，可以洗手，用茶漱口过夜。

1。消除口臭的效果

茶叶含有精油，气味芳香。经常用茶漱口可以消除口臭。众所周知，口臭很讨厌，有时候遇到人更尴尬。所以，如果人有口臭，不妨多用茶漱口。

2。有效止痒c

洗头或者用温热的隔夜茶搓身体，可以快速止痒，预防湿疹。所以，如果遇到痒，也不用一直挠。你可以在家用隔夜茶试试。会有很好的效果！

3。有利于防晒

你的皮肤晒伤了，可以用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为酸处理对皮肤有收敛作用，茶叶中的黄酮类物质也有抗辐射作用。如果出门后涂了防晒霜晒伤了，可以试试隔夜茶。

4。有助于止血

隔夜茶富含任何酸，可以加速血液凝固。口腔出血可以漱口，皮肤出血可以清洗。如果平时遇到皮肤出血，可以试试。不过如果是比较大的出血，大家还是去医院或者诊所看看比较好。

5。它可以改善视力

隔夜茶中含有茶多酚，具有抗菌消炎作用。因此，如果眼睛出现红色，可以尝试用隔夜茶一天洗几次。这样会达到很好的效果！

6。坚固清洁牙齿的效果

茶水中的氟化物和牙釉质钙化会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟化物还可以消除牙菌斑。饭后两三分钟最好用茶漱口。所以，当你用口香糖刷牙的时候，不妨试试茶。茶方便、干净、快捷。

很多人认为茶叶隔夜后会产生亚硝胺，所以认为茶叶不能隔夜饮用是错误的。

研究表明，首先要肯定的是，茶叶中的亚硝胺是微不足道的。我们日常吃的很多食物，比如面包、蔬菜、咸菜、咸鱼、腊肉，都含有亚硝胺，而且含量远高于茶中的含量。但是我没见过有人不吃东西的。每公斤肉制品中亚硝胺的含量为4 ~ 50微克，并不可怕，但也不是，因为人体本身具有分解亚硝胺的功能。

除此之外，亚硝胺只有每公斤体重吸收100 ~ 2000 mg才能致癌，而且常年大剂量服用。一般正常的食物摄入不会造成这么大的危害。与食物摄入量相比，喝茶的量可以忽略不计。如果能轻易对这些微量亚硝胺“俯首称臣”，人又怎么能被称为“万物之灵”呢？

所以担心喝茶会带来亚硝胺致癌是不合理的。

避免喝冷茶

老人们常说三样东西最有害:“瘦酒、冷茶、老女人。”可见喝冷茶对身体不好。冷茶有寒凝痰结的副作用，尤其是身体寒冷的女性，不宜饮用冷茶。

泡茶后，及时饮用。如果你写不完，你应该把它倒出来。不要把它放在冰箱里或喝一夜。

避免空在你的胃里喝茶

空在腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心悸、头晕、头痛、疲劳和站立不稳。此外，空腹茶会加重饥饿感，甚至严重者会引起低血糖休克空腹茶。空在肚子里喝茶等于“引狼入室”。自古以来，中国就有“不喝空心茶”的说法。空腹部或早晨起床后，应该喝一杯白开水，吃一些零食，然后喝茶。

饭前避免喝茶

饭前喝茶是关于空肚子的。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。空在腹部喝茶会直接刺激胃肠道，这会稀释消化液，影响消化，容易导致醉酒。

先吃零食或者开胃菜，然后喝茶，或者吃饭的时候喝茶。

避免饭后立即喝茶

饭后立即喝茶是不可取的。饭后立即喝茶会稀释胃液，影响食物的消化。同时，茶叶中的单宁酸会引起食物中的凝血物质，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。

最好是饭后一小时喝茶，可以促进消化，消除油腻。

避免热茶

太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长时间喝太热的茶，可能会引起这些器官的疾病。根据国外的研究，经常在62℃以上的温度下喝茶的人，容易发生胃损害和胃病。

茶叶冲泡后，稍等片刻，待茶叶温度冷却至60℃后再慢慢饮用。

避免浓茶

古人云:“淡茶温饮，为民所用”。浓茶含咖啡因和茶碱较多，有刺激性，易引起头痛和失眠。同时还会引起心跳加快，对有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。尤其是女性在经期、孕期、产期、哺乳期不宜喝浓茶。

茶和水的比例要适中，不能茶多水少。