{健康饮食}薄荷的药用价值 薄荷叶的吃法薄荷糖吃多的害处经期能吃薄荷吗

薄荷在夏天用来泡茶是因为薄荷茶的味道，但是因为薄荷茶其实有一定的解暑作用，所以夏天用薄荷泡茶的人就那么多。其实除了泡茶，吃薄荷还有很多其他方法。比如小时候可以经常吃的薄荷糖，也是薄荷做的。接下来我们来说说薄荷的药用价值。

薄荷又名鱼香草，是唇形科多年生草本植物。它是一种野生蔬菜，可在低地、路边、河边、湖边和花园用作药物和食物。

薄荷药用价值:祛风清热、清咽止痒、消炎止痛。主要用于治疗风热表证、头痛、头晕、目赤肿痛、咽喉肿痛、口干舌燥、牙痛、麻疹流脓、皮疹瘙痒、肝郁、胁痛、瘰疬、肺结核。

据《本草纲目》记载，薄荷辛凉无毒。长时间烹饪生的或熟的食物，可以消除邪气，消除疲劳，缓解困倦，使人感觉清香干净。还可以治疗痰多、各种感冒。另外，熬汤可治膝疮，榨汁可除风热及口腔疾病，砸汁可除舌苔苦味；用树叶塞住鼻子止血；还可以治疗蜂蛰、蛇伤。

另外薄荷还有美容的作用。薄荷茶可以用来洗头，可以消除头皮，让头发清爽，洗头后有一种天然的香味，让你感觉神清气爽；薄荷汁可以让你的皮肤更光滑。另外，长期使用干薄荷叶刷牙，可以使牙齿变白，口气清新。

中医认为，薄荷味辛，性凉，属肺、肝经，芳香散结。以上介绍了薄荷的营养价值和药用功效，希望对大家有所帮助。

夏季健康汤茶

★薄荷茶

成分:薄荷干4元，加一点冰糖，绿茶。

做法:加水2000 ml煮沸，加入薄荷叶、绿茶，关火浸泡至水凉，滤出叶渣，加糖饮用。干薄荷叶可以在中药店买到，有新鲜薄荷叶就更好了。冲泡比例为1元薄荷叶500 ml水。

功效:清凉薄荷可以消除夏季的内热和肠胃抑郁，如果有夏季的热感冒，是非常好的饮品。

★薄荷绿豆汤

配料:薄荷5克，薏米30克，绿豆60克，白糖1-2勺。

做法:将薏米绿豆洗净，加水浸泡3小时。将800毫升水倒入锅中，加入薏米和绿豆，中火煮沸，小火煮沸半小时，加入薄荷和白糖，继续煮沸5-10分钟，放入碗中。

功效:清热解毒，特别适合长痘痘的人。

★薄荷豆腐

材料:2块豆腐，50克新鲜薄荷叶和3块新鲜洋葱

做法:加2碗水炒至水分减半。

功效:可治疗感冒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等疾病

★童菲止咳薄荷杭九糖茶

配料:薄荷6克，菊花10克，冰糖或白糖适量。

做法:薄荷、菊花用开水浸泡，或文火煮5-10分钟，去渣，加冰糖饮用。

功效:祛风清热，宣肺止咳。适用于外感初起的风热头痛、发热咳嗽等症。

★薄荷粥

[来源]病历

【原料】薄荷5克，粳米50克。

【制作】先煮粳米粥，然后加入薄荷，再煮几下使其变香。

【用法】空口服。

【功效】疏散风热。治疗风热感冒，但发热恶风，头目不明，咽痛口渴。

取薄荷15克，熬汤至凉。用粳米60克煮粥，粥好了加入适量冰糖，再煮一两次。早餐和晚餐可以温吃。薄荷是一种唇形植物。薄荷在中药中用作发汗和退热的药物。李明时珍《本草纲目》说:“薄荷能散辛，凉能清利，专以凉风散热。所以头痛、头风、眼睛、咽喉、口腔疾病都是重要的药物。”据《医余兴》“薄荷清俗，利咽，使人闻之香。”中老年人春天吃薄荷粥，可以提神、散热、增进食欲、帮助消化。

★薄荷粥

配料:鲜薄荷30克(干品15克)汤汁，糯米100克稀饭

做法:粥熟后加入薄荷汤和适量冰糖，然后煮1-2分钟，冷却后食用。

功效:具有清热解暑、祛风散热、清咽利喉的功效。适用于风热感冒、暑热头痛、目赤咽痛等。

★鲜薄荷鲫鱼汤

活鲫鱼1条，切干净，用水煮熟，放入葱花1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水开时加入调料和油、盐，汤和肉一起吃。每天一次，3 ~ 5天。

功效:可治愈儿童慢性咳嗽。

★薄荷柠檬蜂蜜

简介:

将薄荷蜂蜜放入冰箱，每天挖1-2茶匙，用温水浸泡。对感冒、头痛、咽喉不适、减肥、美容有辅助治疗作用！

材料:

2个柠檬，100克冰糖，适量蜂蜜，薄荷叶(干)

练习:

1.柠檬洗净，表皮(最外层)去皮，切丝或剁碎，肉挖碎备用，薄荷叶打匀备用。

2.将300毫升水和100克冰糖煮沸，然后依次加入柠檬肉和柠檬皮丝，煮沸至粘稠状(约30分钟)。

3.加入薄荷叶，搅拌均匀，小火煮3-5分钟。

4.冷却后，加入一些蜂蜜，搅拌均匀。

月经期间，有很多东西是女性避免的，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激，从而增加月经的量。所以女性在经期要特别注意饮食。现在月经期间能不能吃薄荷引起了很多争议。

如果不严格说不能，就少吃女阴(凉)，来月经的时候补阳(暖)。比如吃姜茶和红糖水等温食品最好。

薄荷香草又名鱼香草，是唇形科多年生草本植物。它是一种生长在低地、路旁、河滩、湖边和花园的野菜，既可入药又可入菜，在全国各地广泛分布。目前大部分地区都有栽培，产量最高的是江苏、安徽两省。薄荷作为药食两用的野生蔬菜，日益成为人们日常生活中众所周知的绿色食品和营养保健食品。吃薄荷有什么好处？

1.燃烧脂肪，其中所含的薄荷醇能加速体内循环，去油腻，缓解腹胀，达到分解、燃烧体脂、减肥的目的。

2.为了保持美丽，从薄荷中提取的精油可用于芳香疗法、香水和化妆品，并保护皮肤。

3.缓解压力，抚平情绪。薄荷含有挥发油、薄荷精华和单宁，有助于缓解愤怒和抑郁等负面情绪。是缓解疲劳，缓解压力，静下心来的精神补品。

糖果是孩子的最爱，但不代表大人不喜欢。有些成年人嘴里还不时会有一些糖果。糖果代表甜蜜和幸福，是美丽的象征。糖果有很多种，如硬糖、软糖等。那么，大家应该都知道薄荷糖吧？薄荷醇就像它的名字在嘴里一样。很清凉。当然对喉咙有好处，有润喉的作用。当然也有一定的药用价值，比如对感冒、咽喉痛等症状有一定的疗效。

别把薄荷糖想得那么好。任何事物都有两面性，薄荷糖也不例外。众所周知，糖果含有大量的糖。虽然糖是人体必需的六大营养素之一，但过量摄入仍会对人体造成一定的伤害。我来告诉你吃太多薄荷糖有什么危害。

1.薄荷糖本质上很酷。外感风寒者不宜食用。

2.薄荷也是糖。吃得太多容易引起高血糖

3.薄荷对口腔黏膜有刺激作用，过量食用会损伤口腔组织

4.薄荷很容易导致碳酸饮料和啤酒喷出来。这两种食物最好不要同时吃，以免引起腹胀、二氧化碳中毒等不良反应。

薄荷脑常与化学药品一起食用，具有疏风清热、清咽利喉的功效。可用于治疗感冒、风热、头痛、红眼病、咽喉痛等。但是，薄荷也是糖。吃多了容易引起高血糖，薄荷对口腔黏膜有刺激作用。过量食用会损害口腔组织