{健康饮食}活血化瘀食疗偏方 活血化瘀的食谱有哪些活血化瘀的食物推荐补气活

首先，西兰花猪肉锅

配料:西兰花30克，猪筋400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱适量

调料:半勺鸡粉，适量糖和盐

练习:

1.西兰花洗净，掰成小花，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切块，猪里脊肉洗净切块备用；

2.锅下热油，加入所有食材翻炒，上色后加入清水，大火烧开，加入所有调料，继续煮30分钟。

治疗效果:西兰花具有良好的血液循环功能，被称为“血管清洁剂”，能有效防止血小板凝聚，促进血液循环。

二、红花鸡汤

成分:红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个

调料:盐

练习:

1.红花当归洗净待用，橘子去皮切瓣，切无挂果，母鸡洗净沸水煮，去血捞出待用；

2.锅里加入适量水，把所有食材放进去，大火烧开，小火煨2小时，加盐调味。

食疗功效:中医认为红花味辛，性温和，具有化瘀止痛、活血痛经的作用，也可作为闭经、产后淤血的辅助治疗。

建议溃疡患者不要吃红花

三、川芎葱油鱼头汤

配料:川芎12克，鱼头一半，葱10根

调料:盐

练习:

1.川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切块备用；

2.锅下热油，放鱼头，略炒，倒适量水，放川芎；

3.大火煮沸，小火煨90分钟，加入葱，再次煮沸，用盐调味。

疗效:中医认为川芎性味辛温，属胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。

首先，茄子鸡片汤

配料:鸡胸肉200克，长茄子2个

调料:红椒油、盐、糖、料酒、酱油、水淀粉

练习:

1.茄子去蒂，洗净切成薄片。把油放进锅里。油温热后，放入茄子炒熟。拆下来用。鸡胸肉洗净，切成条状待用；

2.将红椒油、料酒、酱油、白糖和水倒入锅中，大火煮沸，加入鸡胸肉。鸡胸肉煮到90%时，倒入茄子，用盐煮。

功效:茄子具有抗衰老功能，对癌症有很好的治疗效果。具有活血化瘀、消肿止痛、润肠通便、增强人体细胞间粘附的作用。

建议不要吃太老的茄子，孕妇、眼病患者、皮肤病患者、虚寒腹泻患者也不要吃。

二、海鲜汤

配料:蛋丝食疗，蟹条，虾各50克

调料:香油、胡椒、盐、葱花和面粉

练习:

1.蟹肉棒去皮，切成小块，虾洗净切成两块，面粉加适量水，调成结；

2.将清水倒入锅中，煮沸，倒入面条，加入胡椒和盐，煮2分钟；

3.蟹条、虾仁、鸡蛋丝倒入，煮熟后倒入香油。

功效:中医认为螃蟹具有养肌、活血通络的作用，对淤血损伤有一定的治疗作用。蟹肉含有10多种游离氨基酸，可以增强抗癌药物的疗效。

三.牛奶味玉米土豆汤

配料:芹菜、1个西红柿、1个土豆、2个鸡蛋、玉米罐头或玉米渣

调料:鸡粉、盐、白糖、水淀粉、1袋鲜奶

练习:

1.西红柿洗净切好，鸡蛋放入碗中，芹菜切段，土豆去皮切丁，清水浸泡10分钟；

2.锅内加水，倒入鸡粉，煮沸至鸡粉溶解，加入土豆，再次煮沸，倒入鲜奶、玉米、西红柿，沿锅倒入水淀粉搅拌，将汤煮沸至粘稠；

3.倒入蛋液，加盐和白糖调味，煮好后撒上芹菜粉。

功效:土豆热能低，蛋白质含量高，含有多种维生素和微量元素。中医认为土豆是甜的甜的，有消肿止痛、消炎活血的功效。

一、活血化瘀酒

材料:三七85g(碎或切片)、当归25g、续断33g、苏木28g、川芎30g、红花18g、延胡索35g、香附15g、冰糖70g。

酒量:1公斤50%酒精浓度的米酒。

浸泡时间:浸泡一个月。

用法用量:每次服用10 ~ 15毫升，早晚各服用一次。取适量药酒，擦在受伤部位。

养生小贴士:该药酒具有活血化瘀、止痛的作用，适用于跌打损伤、筋骨疼痛的人群。

禁忌:有高血压、肝病、感冒、发热、溃疡、呼吸道疾病等症状者不宜服用。

二、气血补酒

材料:桂圆60克，当归20克，人参33克，黄芪25克，熟地45克，川芎15克。

酒量:1.5升或2升50%酒精浓度的米酒。

浸泡时间:浸泡一个月。

用法用量:每次10 ~ 20毫升，早晚各一次。不擅长喝酒的人可以把药酒和汤混合着喝，或者用这种药酒炖鸡，吃肉喝汤，也有同样的滋补作用。

养生小贴士:这种药酒对面色苍白、气血虚弱、疲劳、月经稀少、月经后期有滋补保健作用。

饮食禁忌症:有肝病及感冒、发热、溃疡、呼吸道疾病等症状者不宜服用。

1。生姜

姜性温，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液粘度、血小板聚集，预防心脑血管梗塞。

2，番茄

西红柿含有多种促进血液循环和化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物具有抗凝血作用；谷物周围的黄色凝胶状物质含有番茄因子，可以防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

3。鱼

深海鱼、浅海鱼类和淡水鱼类都含有epa和dha，能抗凝血和血栓形成。所以吃鱼可以预防心脑血管疾病。

4。黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的作用。它可以抗血栓形成，降低血脂和脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还有很强的吸附作用，有利于及时排出体内的代谢废物。

5，洋葱

洋葱性温，属肺经、肝经。洋葱具有温阳活血的作用，具有很好的降脂作用。洋葱含有前列腺素A，是一种强血管扩张剂。它含有大蒜素，可以抗血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。