{健康饮食}青春期功血的定义 青春期功血的饮食青春期功血应该怎样去预防

青春期功能失调性子宫出血，又称功能性子宫出血，是指卵巢功能障碍引起的子宫出血。通常发生在13-18岁的女性，主要症状为阴道不规则出血，月经多或少，月经期过长。功能失调性子宫出血发生在青春期，称为青春期功能失调性子宫出血。其中，无排卵型较为常见，占功能失调性子宫出血的80% ~ 90%。

青春期功能失调性子宫出血是无排卵性功能失调性子宫出血的一种。一般青春期少女没有生殖系统器质性疾病。青春期少女，由于中枢神经系统调节月经周期的功能不完善，促卵泡激素水平高于促黄体激素，垂体对卵巢的反馈不够敏感。青春期功能失调性子宫出血的原因是青春期卵巢功能和排卵机制不完善，因为学习压力、精神压力或剧烈运动、营养不良等。，导致卵巢功能障碍、性激素分泌异常和阴道不规则出血。“崩漏”分为“崩”和“漏”。崩溃中，热血汹涌如洪水，量高如注。有些女孩因为失血过多而患上了严重的贫血。所以卵巢虽然有雌激素促进卵泡生长，但缺少排卵所需的促黄体激素高峰，所以还是不能排卵。此时子宫内膜增生只有在雌激素的作用下才会发生变化，甚至增生过长。当体内雌激素水平波动较大时，出现不规则子宫出血。

中医

中医药治疗青春期功能失调性子宫出血有据可依。中医将功能失调性子宫出血分为崩漏和崩漏两类。《女方》说:“行经者常候，但起初多而少，但不能断绝，崩漏续。两者皆因阴阳盛衰所致。”青春期功能失调性子宫出血的发生大多是由于卵巢功能不完善所致。中医说“肾气不要旺盛，否则因为学习压力，伤肝甚至阴阳失调。”或因“先天肾气不足，肾精不足，失封，电荷不稳。”中成药①白质地黄丸，每次6 g，每日3次(适用于肝肾阴虚者)。②肉苁蓉补肾丸，每次6 g，每日3次(适用于脾肾阳虚者)。③木易软膏，每次15克，每天3次。④凌镇丸，每次9 g，每日2次(适用于血瘀兼血不返经者)。

简单的处方

①仙鹤草、龙骨、牡蛎各50克。水煎服(各型功能血皆可)。②鹿角粉15g，乌贼骨15g，陈年棕炭15g。水煎服(适用于脾肾阳虚者)。③墨旱莲、女贞子、生地各15克，贯众、茜草各12克。水煎服(肝肾不足者)。④益母草30g，香附10g，三七3g。水煎服(适用于血瘀患者)。

饮食疗法

(1)板栗、山药、粳米各50克。煮粥。②鲜地黄50克，枸杞子30克，冰糖适量。用水煎服，不喝茶(上部适合肝肾阴虚者)。③桃仁6克，鱿鱼1只。做饭吃。④山楂30g，红糖适量。代茶(上半部适用于血瘀脉痹者)。⑤人参5g，核桃仁15g。水煎服，不喝茶，吃。⑥山药50克，莲子50克，粳米100克。吃粥(上部适合脾肾阳虚的人)。

青春期真热的人，饮食要清淡，容易消化。避免油腻和温热的东西。多吃绿叶蔬菜和止血类食物，如荠菜、黄花菜(新鲜的黄花菜在食用前要蒸或煮，防止秋水仙碱中毒)、莲藕、芹菜、木耳等。，还有胡萝卜、西红柿、百合、瓜果等。，富含维生素，清热安神。功能失调性子宫出血时吃肉不利于身体恢复，应尽量少吃或在医生指导下吃。

属于虚的可以多吃滋阴养血的食物，如山羊肉、乌鸡、桂圆、红枣、枸杞等；虚热者，宜清食甲鱼、墨鱼、甲鱼肉、带鱼、贻贝、鸭肉、鸡蛋、鱼、瘦肉、银耳。

避免吃冷水果和辛辣食物。少女随着身体发育的需要消耗了大量的能量，需要增加营养来满足身体发育的需要。应该补充蛋白质、铁、铜、锌、维生素A、维生素B、维生素C、维生素e等微量元素，这些营养素不仅是身体发育的需要，也是卵巢和性腺发育的需要。提供充足的营养对促进卵巢发育和预防青少年功能性子宫出血的发生起着重要作用。

青春期功能失调性子宫出血是青春期少女遭受的一种功能性疾病，那么青春期少女如何预防青春期功能失调性子宫出血的发生呢？青春期少女要正确认识青春期发育过程，合理安排学习生活，及时就医，预防并发症。青春期的女生会顺利度过这段生理发育期。

1。普及青少年健康知识

要普及青春期健康知识，让青春期的女孩了解青春期的正常生长发育过程，月经是怎么来的，什么因素会引起月经异常，怎么办。女生一般13 ~ 16岁来月经。大多数人在第一次月经后不久就建立了正常的月经周期，每个月都要经历一次。但少数可能因为内分泌功能尚未完全成熟而出现月经紊乱。过度的精神压力、疲劳和营养不良会诱发这种现象。所以，青春期少女一定要安排好学习生活，注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质，保证充足的营养(蛋白质、维生素、铁)摄入，避免冷食。

2。保持清洁

子宫出血时，腔内外相通。因为生长环境好，细菌会迅速繁殖，引发疾病。所以，出血时要注意外阴清洁，勤换内衣、月经垫等月经用品；千万不要因为出血而洗外阴。反之，月经期间每天洗一次，去除血渍。可以用一些外阴清洁剂，或者用温开水清洗，但要避免盆缘。