{健康饮食}糖尿病能喝无糖可乐吗 糖尿病人能喝什么饮料推荐5款糖尿病食疗方

糖尿病人也尽量不喝无糖可乐。无糖可乐只是把糖变成了另一种东西，比如木糖醇，但还是含有焦糖，会影响糖尿病患者的血糖和血脂。另外，可乐含有大量气体，进入体内会影响钙的代谢。所以尽量少喝可乐，无糖可乐也一样。

糖尿病人可以喝什么饮料

无糖饮料，但最好不要喝。

糖尿病患者需要定义无糖饮料的概念。无糖饮料加工时不添加蔗糖，但可能含有果糖或乳糖，如果汁和酸奶。最终，这些糖可以转化为葡萄糖并进入血液。因此，不含蔗糖的食物和饮料不一定会升高血糖。

无糖饮料中，绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等茶饮料最值得推荐。茶饮料不加蔗糖就不含糖，糖尿病人随时可以喝。绿茶富含防止衰老的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等。具有利尿和缓解压力的作用。而且茶对降血脂有好处，糖尿病血脂异常的患者可以适量饮用。肥胖糖尿病患者多喝茶也有好处。相反，杏仁奶和山核桃汁可能含有高脂肪，不适合糖尿病和血脂异常的患者。

甘蔗:甘蔗是崇明的特产，它的甘甜令很多人难忘。虽然能解渴，但主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖等对糖尿病有害的物质，请慎重考虑。

各种辣椒:糖尿病患者应适当避免辛辣食物，易伤阴助火。中医说，糖尿病患者的体质大多属于阴虚内热。

蜂蜜:蜂蜜能不能吃一直被质疑。蜂蜜虽然有通便、美容等好处，但蜂蜜的含糖量高达40%，蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病、高血糖人群应尽量避免食用。

脂肪和糖分较高的食物:如肥肉、动物内脏、糖果、蛋糕、含糖饮料等。，应该少吃；少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、藕等。

烟酒:吸烟与糖尿病大血管病变有关，戒烟有助于控制糖尿病；糖尿病患者不建议饮酒。饮酒可能会导致低血糖。每天饮酒的酒精含量女性不超过15克，男性不超过25克(15克酒精相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50毫升低度白酒)。每周饮酒不超过两次。

误解1。饮食疗法等于饥饿疗法

科学饮食应以维持均衡饮食为基础，适当限制饮食的总热量。即根据患者的年龄、肥胖程度、劳动强度等具体情况，在不影响正常生长发育和日常工作生活的前提下，适当控制进食量，注意饮食的多样化，而不是一味的挨饿或偏食。

误解2。少吃主食，不限副食

糖尿病饮食治疗的第一原则是控制总热量的摄入，这表明不仅要控制主食的量，还要控制副食的量。

误解3。不要为了限制食物而吃早餐

这种做法是错误的，因为它违反了糖尿病饮食管理中的一个重要原则，即“定时定量、少食多餐”，任何“减餐、饥饱不均”的做法都是不可取的。

误解4。吃喝喝都一样

同样量的大米制成的干饭和粥对糖尿病患者餐后血糖的影响差异很大，喝粥的患者餐后血糖明显升高。这是因为煮粥容易消化吸收，而且胃排泄空的时间相对较短，所以饭后血糖迅速升高。

误解5。吃多了没关系，加大剂量就行了

无论糖尿病的严重程度如何，都不能放松对饮食的控制，因为饮食治疗是糖尿病治疗的基础，只有在饮食控制和药物治疗的基础上才能达到理想的降糖效果。不然就算是最好的药，疗效也会大打折扣。

误解6。水果含有大量糖分，不得食用

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对糖尿病患者有益。糖尿病人血糖控制好之后可以吃少量水果，不必完全排斥。

误解7。“无糖”食物，多吃一点也无妨

有些患者误以为市面上卖的“无糖食品”不含糖，可以随意食用。事实上，所谓的“无糖食品”只是不含蔗糖。但是，“无糖食品”毕竟是淀粉做的。和米饭馒头一样，吃多了也会导致血糖升高。

误解8。只吃粗粮，不吃面粉和大米

多吃粗粮确实对糖尿病有好处，但不要过量，不要吃任何面粉和米饭。一般尽量用粗粮和面粉、大米。

误解9。不要注意烹饪方法

很多糖尿病人都很在意吃什么，吃多少，但是对于烹饪方法就没那么讲究了。在做菜的过程中，如果烹饪方法不当，在菜里加入大量的油、淀粉和调味品，必然会增加菜的热度，不利于血糖的控制。

误解10。你喝不喝，过度限制水分

糖尿病患者多尿是因为尿液排出大量葡萄糖，导致渗透性利尿。口渴过度饮酒是人体对高血糖和缺水的保护性反应。所以糖尿病患者只要没有心肾疾病就不要盲目限制饮水。

饮食可以帮助糖尿病患者恢复和维持正常的血糖和血脂水平，达到理想的体重，减少肥胖和各种慢性并发症的发生和发展。合理的饮食也有助于保证患者摄入身体所需的均衡营养。

只有配合饮食控制，药物才能起到良好的降血糖作用。所以，无论糖尿病属于哪种类型，无论疾病的严重程度，无论是否使用，都要坚持合理的饮食治疗！

1。玉米必须和瘦肉一起煮

取玉米须30克，瘦肉100克，加水煲汤。煮熟后，去掉玉米须，吃肉配汤。本方适用于一般糖尿病患者，不适用于肾阳虚者。

2。在家炒洋葱

取洋葱250克，用家常菜的方法煮。或者取洋葱50 ~ 100克，煮1 ~ 2分钟后服用。洋葱具有温中、降气、消积等功效。它能提高血液中的胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血液胆固醇的增加。适用于患有动脉硬化的糖尿病患者。

3。枸杞炖兔肉

取枸杞15克，兔肉250克，加水适量，文火炖，加盐调味，喝汤吃兔肉。枸杞是滋补肝肾的良药。药理研究表明，具有降血糖作用。兔肉有补中、健脾、滋阴、强身的作用。《本草纲目》和《补充本草纲目》都说可以解渴。此方适用于肝肾不足的糖尿病患者。肠燥胃热不适合。

4、贻贝苦瓜汤

取苦瓜250克，蛤肉100克。活贻贝放在清水中两天，洗净，取贻贝肉，用苦瓜熬汤，煮好后加油加盐调味，即可食用。据现代文献记载，苦瓜、蛤肉有降血糖作用。苦瓜粗提物含有胰岛素样物质，具有明显的降血糖作用。中医认为苦瓜味甘、苦、寒，能清热解闷、止渴；蛤肉咸冷，清热养阴，止渴利尿。二者结合可清热养阴，适用于胃阴不足、胃热的糖尿病患者。

5。绿豆南瓜汤

绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟。南瓜味甘、寒、无毒，具有清热润燥、健脾止渴的功效。南瓜含有大量的果胶，能够促进人体内胰岛素的分泌，并且富含维生素，是一种高纤维素的食物。绿豆性味甘凉，具有解暑、利尿、解毒的作用，含有大量人体必需的微量元素。这个方子适合想消粮充饥的人，经常吃有稳定血糖的作用。