{健康饮食}糖尿病能喝罗汉果茶吗 糖尿病人可以吃什么治疗糖尿病的药膳食疗

罗汉果富含膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，如维生素bi、维生素C、铁、锰、磷、硒等。此外，它是一种高钾食物。它属于一种具有特殊甜味物质的甜水果，其甜味物质被称为“甜味剂”，可作为糖尿病和高血压患者的减肥饮料。罗汉果性凉，具有润肺止咳、生津止渴的作用。对肺热或肺燥咳嗽、暑渴等有一定的治疗作用。还有通便的作用。罗汉果虽然比蔗糖甜300倍，但不产生热量，是糖尿病和肥胖症最理想的替代饮料。

医学研究证明，罗汉果是防治高血压、高血脂、肥胖症的好水果。富含葡萄糖苷，可降低血糖，可用于糖尿病和肥胖症的辅助治疗。罗汉果粉末及其提取物可用于辅助治疗高血糖症。可预防糖尿病患者甘油三酯和血清胆固醇异常升高，预防糖尿病引起的脂质代谢紊乱，预防和治疗糖尿病并发症。

罗汉果中含有的甜味剂不是糖成分，是具有抗癌作用的三萜类化合物，而罗汉果中含有的膳食纤维有利于糖尿病患者的血糖控制。糖尿病患者如果添加膳食纤维，可以缓慢减少甚至完全停止胰岛素的用量，罗汉果具有清肺止咳的特殊作用。对于一些中老年人因燥热、胃燥、津伤等原因引起的轻度糖尿病患者，可常服用罗汉果饮料，可起到一定的防治作用。糖尿病患者可以把罗汉果做成食疗。比如罗汉茶，就是一种很简单的服用方式。适量的罗汉果可在沸水中浸泡15分钟，然后作为茶服用。

可以吃。海带几乎不含果糖和蔗糖。吃海带可以防治糖尿病，帮助肥胖糖尿病人减肥，防治糖尿病并发症。

糖尿病患者食用海带的益处

修复胰岛细胞

海带中的海带多糖可以提高人体的糖耐量，不仅可以降低血糖，还可以保护胰岛细胞，修复受损的胰岛细胞，使其功能正常。

控制血糖稳定性

海带中的褐藻多糖硫酸酯是一种很好的膳食纤维。食用海带可以延缓胃分泌空和食物通过小肠的时间，这样即使胰岛素分泌减少，血糖含量也不会升高，从而达到治疗糖尿病的目的。

糖尿病并发症的预防和治疗

海带是一种特殊的氨基酸，可以降血压，有助于预防高血压和脑出血。海带中的多糖硫酸酯可以吸收血管中的胆固醇并排出体外，从而保持血液中胆固醇含量正常，从而降低糖尿病并发症的风险。

肥胖的人多吃海带，不仅可以减少饥饿感，还可以从海带中摄取营养

粗粮，富含膳食纤维、矿物质、B族维生素，升糖慢，适合糖友。建议粗粮一起吃。粗粮可占总主食的1/3~1/2，不宜过多。

大豆和豆制品富含优质蛋白质，但不含饱和脂肪和胆固醇，其中含有的甾醇可以降低血液胆固醇。豆制品一定要和动物肉交换，比如1两豆腐丝=1两豆腐干=2两卤水豆腐=3两石膏豆腐=1两瘦肉。

蔬菜富含膳食纤维，可延缓餐后血糖升高。尤其是各种绿叶蔬菜，如油菜、芹菜、菠菜等。，建议每天吃1~1.5斤。

坚果，包括杏仁、核桃、花生、葵花籽等。，具有较高的蛋白质和脂肪含量，特别是脂肪含量可达44%~70%，所以坚果属于一种高能量密度的食物，而15克坚果所提供的能量相当于25克主食。由于坚果中含有的脂肪是多不饱和脂肪，富含维生素E，非常健康，所以糖爱好者可以适量食用。吃15克坚果(约18颗花生或2颗核桃)，相应减少一半主食。糖尿病肾病的糖友不宜吃坚果。

饮食食谱1。大豆莲藕排骨汤

糖尿病患者通常可以做一些黄豆莲藕排骨汤吃。这种食物需要的材料是大豆、排骨和藕。大豆富含蛋白质，排骨含有多种微量元素，莲藕不仅营养丰富，而且含糖量低。将这三种成分熬汤给糖尿病人吃，有利于糖尿病人的健康，也有助于糖尿病的治疗。

饮食食谱二，紫菜芙蓉汤

糖尿病患者也可以做一些紫菜莲子汤吃。这种食物所需的主要材料是鸡蛋和紫菜。鸡蛋的营养价值大家都知道。紫菜含有多种矿物质和微量元素，可以预防甲状腺肥大。每天吃紫菜莲子汤有利于糖尿病患者的健康和糖尿病的治疗。

食谱3，五谷蒸糙米

糖尿病人也可以做一些五谷杂粮和蒸糙米吃。这种食物需要的材料比较简单，主要需要的材料有黑豆、绿豆、绿豆、黄豆、红豆、糙米等。将这些食材洗净，放入装有糙米的锅中，煮至成熟。这种食疗方法不仅营养丰富，而且富含维生素和抗物质，有助于糖尿病患者的治疗。