{健康饮食}体内湿气重能吃蜂蜜吗 这些体质的人群不宜吃蜂蜜

现在是仲夏，空的空气环境很潮湿。如果不注意保养，湿气会侵袭肌肉表面，导致人体湿气加重。当人体水分加重时，患者往往会出现嗜睡、四肢疲劳、关节痛等症状。很多患者都想通过饮食来调节身体健康，所以想知道自己体内湿气重，能不能吃蜂蜜。下面我们来看看。

湿气重的人大多有脾虚，这是因为脾虚会导致水的停滞，最终会导致人体招致外感之邪。蜂蜜虽然有健脾和胃的作用，但是对于体质偏寒偏湿、水肿体质的人来说，吃蜂蜜会加重人体的水分，进而诱发更多的疾病，所以患者在吃蜂蜜之前需要考虑个人体质。

因为蜂蜜中的含糖量很高，糖尿病人不宜服用蜂蜜。而且，患有肌瘤的人不能吃蜂蜜，因为蜂蜜含有激素，吃了可能会加速肌瘤的生长。另外，肝硬化患者不要吃蜂蜜，因为蜂蜜会加速肝纤维化，所以肝硬化患者一定要避免。

此外，蜂蜜有很多种，适合不同的人。所以在选择蜂蜜的时候，需要看你的身体素质。建议每天控制蜂蜜量在1-3勺。因为在空腹部吃蜂蜜会增强胃酸分泌，所以建议有胃病的人不要在空腹部吃蜂蜜。想吃蜂蜜，最好用温水稀释后再吃，可以减轻肠胃负担。

身体湿气重可以吃蜂蜜吗？想必大家都已经很清楚了。湿气重的朋友想通过吃蜂蜜来调节身体，最好先知道自己的体质是否适合吃蜂蜜，不要在不知情的情况下盲目滥用。如果吃错了，不仅达不到调理身体的目的，甚至会损害身体健康。所以，吃蜂蜜前最好先咨询医生或营养师。