{健康饮食}灵芝孢子粉怎么吃 吃灵芝孢子粉要注意些什么呢食用灵芝孢子粉的注

灵芝孢子粉实际上是灵芝的种子，与灵芝既有联系又有区别。灵芝，又名灵芝、赤芝、灵芝、曹宪和曹睿，是多孔菌科灵芝或灵芝的全株。灵芝功效最好。灵芝起源于东亚，在中国江西广泛分布。灵芝作为一种具有数千年药用历史的珍贵中药材，具有很高的药用价值。经过科研机构几十年的现代药理研究，证明灵芝具有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝、促进睡眠等显著功效。

灵芝孢子粉是一种保健品，可能有助于提高人体免疫力，但没有治疗作用。到目前为止，还没有符合抗肿瘤临床试验要求的报道能证明灵芝孢子油具有抗肿瘤或辅助抑瘤作用。

灵芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放的种子，在生物学上称为担孢子，浓缩成粉末，俗称灵芝孢子粉。在自然环境中采集灵芝孢子粉是非常困难的。只有100公斤左右的乌药白僵菌才能收集到1公斤的孢子粉。每个孢子直径只有5-8微米。孢子比灵芝含有更多的特殊成分，如多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶和硒。灵芝孢子粉在增强免疫力和抑制肿瘤方面远远优于其母灵芝。药理实验表明，灵芝孢子粉比灵芝的精华灵芝子实体具有更强、更全面的功能，功效是灵芝子实体的70多倍。灵芝孢子粉能增强机体免疫力；改善心脑血管功能；降血糖、降血脂防治肿瘤，对肿瘤的放化疗增效减毒；护肝解毒，预防肝炎和脂肪肝；润肺镇止咳平喘；镇静安神，改善睡眠等。如果你选择其中一种，我建议你买灵芝孢子粉。广耀品牌的灵芝孢子粉不错，很多地方都有卖。也可以去广药健民。这里的价格应该相对便宜一些。

很多人买灵芝孢子粉。因为对灵芝了解不够，所以贪图买一些极低价的灵芝孢子粉。结果被无良厂家当做灵芝孢子粉卖给他。这里我想通过一些简单的方法来教你如何区分灵芝粉和灵芝孢子粉。

1。味觉差异

灵芝孢子粉口感苦涩，纯灵芝孢子粉或套筒法收集的灵芝孢子粉无明显苦味！而采集在相对密封条件下生长的灵芝表面，采集在手术台上的孢子粉，味道略苦，但不明显。购买低价灵芝孢子粉时，买家一定要先试试。如果购买的灵芝孢子粉味道比较苦，那就掺便宜的灵芝粉。如果灵芝孢子粉有很强的土味，说明灵芝孢子粉灰分不纯超标。

2。色差

灵芝孢子粉为褐色粉末，外观极其细腻，无结块状态。用母指和食指轻轻触摸，感觉光滑细腻，无粘连、砾石等异物，即纯孢子粉。灵芝孢子粉呈浅褐色，比灵芝孢子粉轻很多。

3。形状差异

灵芝孢子粉呈椭圆形，只有4~6微米。随机取少量灵芝孢子粉样品，在显微镜下观察(放大700倍以上)。椭圆形的孢子看得很清楚，没有其他任何形状，是纯孢子粉。灵芝孢子粉在电镜下呈针状，200目灵芝孢子粉大小为75微米，比4~6微米的灵芝孢子粉厚很多。

灵芝孢子粉更适合一些身体虚弱或术后大病初愈的患者。它能很好地提高我们的免疫功能。双向调节更适合各种人群。可以改善我们的体质，改善我们的症状。一般来说，美国和日本三思。每次吃3 g到4 g，早晚各吃一次，或者吃多了，基本上没有太大的副作用。我们病得很重，加大剂量。灵芝孢子粉是一种保健片剂，不推荐作为保健片剂。

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，对人体有许多好处，如增强免疫力、排毒等。灵芝孢子粉最常见的服用方法是温开水服用。

根据临床经验，灵芝孢子粉几乎可以与任何药物一起服用，可以增强其他药物的疗效。而且灵芝本身在很大程度上可以归为食物，对五脏的滋养更有价值，不会有太大的偏向，所以可以和其他食物一起服用。

灵芝孢子粉是灵芝在发育成熟期间褶皱释放出来的种子，是一种极微小的卵圆形生殖细胞，只有4-6微米，是一种活体，更适合人体肠胃直接吸收。它浓缩了灵芝的精华，具有灵芝所有的遗传物质和功能。它含有的活性物质是灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸和蛋白质的70倍。

成熟的灵芝子实体木质化，不能像蘑菇一样直接食用，只能用水煎煮灵芝子实体去渣或用酒浸泡才能饮用。灵芝粉是将成熟的新鲜灵芝子实体及时采收，干燥后用机械设备粉碎过筛后得到的粉末。灵芝粉如果加工成粗粉，不能直接服用。一般来说，灵芝粉是指超细灵芝粉，应过200目筛。网孔越大，灵芝颗粒越细，更容易被人体吸收。所以灵芝粉的细度很重要，是鉴别灵芝粉质量的标准之一。

灵芝通常是通过制作灵芝粉来食用的，也就是灵芝粉。所以市面上卖的灵芝粉和灵芝孢子粉很像。如果不了解灵芝和灵芝孢子粉的区别，很可能被商家骗走，从而影响治疗效果。所以，提醒大家在购买灵芝粉或灵芝孢子粉之前，先搞清楚灵芝和灵芝孢子粉的区别。