{健康饮食}头晕想吐吃什么缓解 孕期头晕呕吐怎么办

很多人在日常生活中都有头晕呕吐的症状，导致头晕呕吐的原因很多，比如低血压、贫血等。建议先去医院做相关检查，再采取治疗措施。如果头晕和呕吐不是疾病引起的，我们可以吃一些食物来缓解头晕和呕吐。

对于一些经常头晕呕吐的患者，可以多吃清淡潮湿的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、生菜、橙子、柚子、桃子、豆油、茶叶、鲤鱼、海蜇等。同时饮食尽量清淡，做饭时少放盐。对于头晕和呕吐的人，最好少吃或不吃，如糖和葡萄糖，因为这些食物只会加重头晕和呕吐的症状。

女性朋友在怀孕的时候总会经历一些生理反应，这让很多女性感到很不舒服，但是这些不舒服的症状会在一定时间后自动消失。很多孕妇朋友在孕期都有头晕恶心呕吐的症状。面对这些症状，孕妇的朋友可以在饮食中多吃新鲜水果和蔬菜。不要因为怀孕而刻意大搞鱼肉，注意营养均衡。另外，为了防止呕吐和脱水，白天要多喝水，保证每晚有六到七个小时的充足睡眠。当孕妇感到头晕时，可以用热毛巾缓解头晕。如果头晕严重，最好去看医生。

随着社会压力的增加，许多人处于亚健康状态，经常感到头晕呕吐。面对头晕呕吐的症状，首先要去医院检查身体，找出原因，然后进行相关治疗。同时，我们在日常生活中应该更加注意饮食。怀孕期间如果出现头晕呕吐，孕妇一定要多注意饮食和休息，按时去医院检查。