{健康饮食}口干舌燥是什么症状 秋季要注意预防饮食

每个人都应该知道，在日常生活中，很多人经常会口渴，但并没有引起人们的注意。特别是炎热的夏天快结束了，初秋的气候越来越干燥，所以很多人感到口渴。连喝水都不一定管用。其实口干是多种原因造成的浅表症状，有些疾病往往隐藏在症状背后。口干是什么症状？

中医认为口渴多为肝肾阴虚或热盛津伤所致。肝肾阴虚不仅表现为口干，还表现为头晕、眼干、乏力，并伴有腰膝酸软、手脚发热、耳鸣等症状。口干是由多种复杂因素引起的唾液分泌减少的症状，如神经过敏、神经衰弱引起的唾液分泌减少引起的局部干燥、鼻塞、长期讲话和烟酒刺激等。，以及一些唾液腺疾病，如炎症、干燥综合征等，也会引起症状。

我们可以用食物疗法来调理和缓解症状。比如莲子心水可以治疗口干。莲子心用开水浸泡，不要太浓也不要太淡。一天喝几次可以防止口干。对虚火上升、咽喉肿痛、声音嘶哑有奇效，还可治咳嗽。

也可以吃枸杞，晚上治口干也很有效，越嚼越好，要坚持。此外，对于因体液分泌减少而感到口干的糖尿病患者，可将枸杞洗净备用。必要的话会在舌头上放点枸杞。几秒钟后，舌根会冒出体液，可以治疗口中口渴的症状。蜂蜜米醋也可以治疗咽干舌痛，早晚各一次。一般用开水冲服1勺蜂蜜2勺米醋。喝了几个月就会好起来，对便秘有效果。

很多人认为口干是内火，体内缺水所致。喝水可以缓解这些症状。其实喝水只能起到一部分作用，需要更好的身体康复来缓解症状。在干燥的秋天，每个人都应该多吃清火润肺的食物，也需要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，参加户外活动，定期吃饭。这些好习惯不仅能缓解口干，还能起到保健作用。