{健康饮食}什么茶排毒祛痘 上火多吃几种食物排毒祛痘中医最有效的八个排毒祛

1。绿豆菊花茶

配料:菊花10克，绿豆糊30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

做法:将菊花加水煮沸，将柠檬和绿豆糊的汁液倒入菊花水中，搅拌，加入少许蜂蜜即可饮用。

功效:清热解毒，加快身体新陈代谢，排毒养颜，祛痘祛印，抚平脸上粗糙的小孔，令肌肤光洁如新，是祛痘的妙方。

2。银华绿豆汤

配料:金银花20g，绿豆60g，红糖30g。

做法:先将金银花加水煎煮，去渣，加入绿豆煮熟，再加入红糖，喝汤吃豆。

功效:解毒消炎。适用于脸上有红印和痘痘发炎的人群。能有效清除痘印，祛痘火。

3。百合桃花茶

材质:桃花干3g，百合10g。

做法:将桃花放入锅中，用适量水浸泡30分钟，然后加入百合，煮沸。

功效:清心润肺、去火解毒肠道凉茶对肝气郁结引起的痤疮、青春痘、蝴蝶斑有很好的疗效。

4。肠道排毒药茶

配料:洋甘菊10克，茴香5克，茉莉5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

做法:将药材放入锅中，加入适量的水一起煮，然后再煮10分钟。

功效:肠胃功能不好会增加毒素的堆积，导致痘痘的生长。清除肠内毒素后，会改善胃气，减少痘痘复发的机会。

1。苦瓜

苦瓜吃起来很苦，很多人不喜欢，但它有很好的降火作用。因此，为了快速去除脸上的痘痘，最好多吃苦瓜。

2。苹果

苹果是凉爽的水果。多吃苹果，如果一生气就长痘痘，也可以降火。而且苹果富含维生素，对痘痘也有一定的作用，可以帮助痘痘更快的消退。

3，柚子

柚子也是很有效的降火。多吃柚子可以促进痘痘的愈合。而且柚子还有通便排毒的功效，可以让体内的毒素快速排出。

4。莲子

莲子芯味苦，寒。吃莲子芯能散心火，所以很多人用苦来解毒。莲子芯除了可以直接食用，还可以用来泡茶。泡茶时加入竹叶或甘草，可以使莲子芯的排毒效果更好。

5。梨

梨是清热降火的好水果。一般我们吃梨上火的时候，会有一瞬间感觉有一种凉凉的感觉从喉咙里下来。这就是梨清热降火的作用。所以如果上火导致脸上长痘痘，可以多吃梨降火解毒。

6。绿豆

绿豆也是清热降火的好食物。如果生气后长痘痘，可以洗洗煮绿豆汤。煮绿豆汤的时候也可以加点金银花一起煮，清热解毒，快速去火，让皮肤上的痘痘更快好起来。

首先，木瓜糖水

成分:木瓜一个，雪穗，杏子，冰糖。

做法:雪穗浸泡，木瓜去皮，切块，锅内加入杏子和水，煮至汤汁变粘，加入冰糖调味。

功效:美白、保湿、护肤、健胃。一周可以吃两三次。

二、番茄炒莲藕片

配料:鲜藕300克，番茄汁100克。

制造方法:

1.先将莲藕切片，用植物油炒熟；

2.然后加调料，熟了再加番茄汁。

功效:清热润肺生津。

第三，水母菜

材料:海蜇200克，紫菜15克，芹菜50克。

制造方法:

1.海蜇洗净切丝，紫菜切丝。

2.芹菜丝用开水煮沸，再用冷开水浸泡；

3.取出晾干，拌匀，加入调料调味。

功效:清热凉血，化瘀散结。

四.冬瓜荷叶汤

配料:冬瓜一环、半荷叶、麦冬三钱、薏米、瘦肉。

做法:冬瓜切块，瘦肉切片飞水。加入荷叶、麦冬、薏苡和水，用文火煮两小时。

功效:适合春夏，一周两次。经常饮用可以美白肌肤，减脂，排除体内多余水分。

祛痘排毒不仅要注意饮食，吃一些排毒食品，还要注意自己的作息，保证充足的睡眠。

1.发汗法:发汗排毒。通过运动发汗或服用祛寒邪的药汤排毒。

2.呕吐法:表示呕吐。有时候胃里有炎症无法缓解的时候，只能通过呕吐来解毒。如果误食药物或霉变有毒的食物，可以在温开水中放盐帮助呕吐。

3.劣质法:胃肠道中的某些食物或毒素可用于劣质法，包括急性肠炎。

4.和声:感冒时，病为半表半里，寒热症状如口苦、咽干、头晕。用的方法，代表方是小柴胡汤。

5.温法:主要用于脾胃虚寒和胃肠道。物理方法比如用温水袋或者喝热水，或者吃一些可以暖胃的药。

6.清法:指清热解毒。当患者发烧、高烧、口干、喉咙痛和身体疼痛时，使用清除方法。代表方剂是黄连解毒汤。

7.消法:如果人吃了太多食物，胃消化不了或者身体肿胀，就要用止泻药，比如山楂丸，帮助消食。

8.补液:如果患者气血虚弱，手脚麻木，或虚弱、消瘦、疲劳，则必须使用补药，如服用参糖。但是，很多补充剂不能乱用，要看身体现实。