{健康饮食}扁豆家常各种做法 扁豆怎么做好吃扁豆盒子的做法炖扁豆的做法

吃的方法有很多，但是一定要吃一些健康的食物。为了健康，你需要自己做。下面介绍的红烧扁豆很适合做菜。简单干净。

1.1热锅上油，炒干辣椒、葱、姜、蒜。

2.2将扁豆挑干净，掰成两三块备用。

3.1加入1勺酱油，搅拌均匀。

4.2倒入小扁豆，翻炒。

5.加一碗热水(骨头汤更好)，大火煮，小火煨20分钟左右。

6.转移1茶匙盐。

7.加入2汤匙白糖。

8.加入1茶匙鸡精，放火烧五分钟，收汤，上桌。

虽然炖扁豆的步骤很多，但是如果你认真掌握的话并不难。当然，做菜要看天赋，一瞬间你肯定是最棒的。当然，想要追求完美，还需要多练习。在这里，我们已经介绍完了红烧扁豆的做法。相信你有了深入的了解之后，心里也有了自己的想法。那么接下来你需要做的就是走进厨房，让它成真。你梦想成真的时刻一定是星光熠熠的。

你是不是还在学校或者公司食堂吃单餐，是不是因为饭菜无味而感到无助？其实不用这样下去。如果你有一手好厨艺，我相信你会吃得开心，活得更开心。然后，下面的小系列就为大家介绍一下干扁豆。

1.选紫扁豆，洗净沥干。

2.1将扁豆倒入锅中。

3.2将锅里的水烧开，直至沸腾。

4.1没想到会褪色。是因为营养物质的流失吗？我不知道

5.2用抹刀转动，使扁豆受热均匀。

6.从锅里排水。

7.倒入筛子。

8.均匀铺开，谨慎生活。

其实做菜也没那么难，只要你认真按照步骤做，一定会做出和餐厅一样好吃的菜。来做干扁豆。小扁豆的营养价值也很高。多吃绿色植物可以防癌。所以，自己动手吧。干燥健康美味的小扁豆。干扁豆必须排水。

1.土豆切成条，扁豆切成段，葱、姜、蒜切成块。锅里热油，加薯片炒至3%熟。加入洋葱、生姜、大蒜和扁豆，翻炒3分钟。加水，不要抛弃豆子。加入酱油、葱姜、鸡粉、盐、调味料。中火大概6、7分钟后，改用大火收汁，快速翻炒几下，盛一盘，撒上蒜末。2.扁豆被撕下来清洗。如果扁豆很长，就把它们切成小块。南瓜可以清洗干净，切成小块，不需要去掉外皮。肉片。将洋葱切成小块。冷锅中放油，八成热时倒入葱花。倒一勺芝麻。把肉片炒一下，因为前面放了芝麻，现在放了肉片味道更好了。加入适量蚝油和陈醋。倒入洗净的扁豆。加热水，与扁豆齐平。加入适量的盐。加入葫芦。中火焖15-20分钟，注意汤在中间，不要沥干。3.准备猪蹄，扁豆泡20分钟，锅里放油，油热了放葱花，放有香味的猪蹄，加热水。把泡好的扁豆放进去，大火煮，小火煨，加盐，放酱油，出锅上桌。

4.排骨洗净，锅加水，放入排骨煮开。将扁豆洗净备用。姜片，八角，花椒，肉桂备用。煮沸并撇去漂浮的泡沫。加入姜片、八角、肉桂，撒上食材，炖半小时左右。然后放入扁豆，炖十分钟左右，加盐调味。加入鸡精，装盘。

据可靠消息称，很多人已经被“懒”癌缠住了。所谓“懒”癌，其实是指一个人的懒惰导致的癌症，最明显的就是胃癌。胃癌基本上是吃东西引起的。如果经常在家自己做饭，根本不会得胃癌。现在，让我告诉你如何制作扁豆盒。

1.1洋葱和生姜洗净，分别切碎

2.2将五花肉剁碎

3.12将葱花和姜末放在肉末上，加入酱油，切碎均匀

4.21将肉馅放入碗中，加入盐、酱油、胡椒粉、味精、香油，同向搅拌

5.滴几滴香油，朝同一个方向搅拌

6.将扁豆洗净并除去丝

7.1将准备好的肉填入扁豆

8.2用刀切小扁豆的厚边

9.1鸡蛋被打碎到碗里，留下蛋清

10.2用手轻轻按压，依次待机

11.加入面粉和水

12.搅拌均匀制成面糊

13.将油倒入锅中，烧至70%的热度

14.轻轻地把扁豆盒挂在面糊上

15.然后放进锅里

16.中火煎至金黄色

17.用漏勺滤掉油

扁豆盒对没结婚的人最有吸引力。所以，如果你能尽快学会，你不仅能享受到不同的美食，还能解决你一生的大事。