{健康饮食}骨性关节炎吃什么青菜好 骨关节炎试试这些食疗方法骨关节炎要怎么

1.吃富含钙的食物。钙的流失导致骨骼脆弱、缺乏韧性和骨质疏松，不仅导致关节疼痛，严重时还会导致骨折。所以要加钙。直接吃钙片，鉴于老年人的吸收能力，效果不如通过饮食滋补。最好每天晒15分钟太阳，有助于钙的吸收。富含钙的食物包括小鱼、虾、蛤和牡蛎。豆制品和一些蔬菜也含有一定量的钙。

2.经常吃含有类黄酮的食物。人的关节有问题，往往表现为关节内软骨胶质流失，使骨骼之间没有必要的缓冲，发生直接摩擦，产生疼痛。在柑橘、草莓等水果中，石榴皮的药用价值就是一个很好的例子，深色新鲜蔬菜中含有生物类黄酮，可以增强关节胶质的能力，减缓炎症反应，加速关节损伤的恢复。

3.经常吃含有抗氧化剂的食物。体内游离氧原子过多，平时称为自由基，可侵入、破坏甚至破坏关节组织。可以多吃富含抗氧化剂的食物，如杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜等含有维生素A和类胡萝卜素的果蔬。

1.三七丹参粥的用法:三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克，洗净，用适量的水煎成稠汁，然后将粳米300克加水煮沸，粥熟后用药汁熬制。每次随意服用，每天1剂。功效:活血化瘀，通络止痛。主要用于治疗瘀血阻络所致的关节痛。

2.三七炖鸡的应用:将1只雄性乌骨鸡、6克三七和10克黄芪放入鸡肚中，加入10毫升黄酒，小火炖鸡。随意蘸酱油，隔天一次。功效温阳益气止痛。主要用于治疗杨琪虚证膝关节骨性关节炎。

3.猪肾粥用法:取一对猪肾，洗净切片，人参6g核桃仁10g粳米200g加水适量煮粥，随意服用，每日一次。功效:祛风除湿，补肾益气。主要用于治疗以肾气不足为特征的膝关节骨性关节炎。

4、防风粥用法:取防风12克，洗净两葱，加适量水，煨药汁备用；然后取粳米60克煮粥。粥熟后，加入药汁熬成稀粥。早餐每天一剂。功效:祛风除湿。主要用于治疗风湿痹阻型膝关节骨性关节炎。

5.桃粥用法:桃仁10克洗净，捣碎成泥状，加水磨掉，与薏米30克、粳米100克一起煮粥。随意服用，一天一剂。功效:益气活血，利关节。主要用于治疗气虚血瘀、关节不通的膝关节骨性关节炎。

6.冬瓜薏仁汤用法:冬瓜薏仁500克切片，与薏米50克同煮，加水适量，小火煮至冬瓜薏仁成熟，食用时加盐调味。一天一剂，随便吃。功效:健脾清热利湿。主要用于治疗膝关节骨性关节炎，其特点是湿热多湿。

7.葛根红豆粥:葛根15g，水煎取汁，红豆20g，粳米30g，适用于颈椎病、落枕人群。

8.五花草鲳鱼汤:当归6克，五花草15克，栗子适量。用鲳鱼煮汤，吃鱼喝汤。适用于颈椎病引起的四肢麻木、足部无力的患者。

1.按风湿盲目治疗:由于很多患者在确诊前主观认为关节痛是风湿，所以处处按风湿就医，导致病情不仅没有治愈，反而加重。

2.盲目服用中药:现代医学认为，骨关节炎的病因远不止痹证的范围，而是多种因素导致的关节软骨损伤。如果不充分理解这一点，盲目服用中药会带来严重的不良后果。中药也不是没有毒性。一些活血化瘀、舒筋活络的中药往往有以毒攻毒的功效，会损害肝肾功能。有些病人自己服用藤类植物来治疗关节痛。

3.盲目补充微量元素:补充微量元素对疾病有帮助，比如补钙对骨质疏松有好处。但骨关节炎的病因并不缺乏微量元素，因此补充微量元素并没有直接的治疗作用。

4.盲目吃药软化骨刺:很多患者经常乱去医院。为了减轻他们的痛苦，他们到处寻找消除骨刺的药物。其实这种做法是没有科学依据的。如上所述，骨刺是增生骨，是关节软骨退化后产生的，所以骨刺也是骨。

骨关节炎治疗的首选方法是患者注意休息，保护好关节，避免过渡活动或疲劳造成的损伤。如果患者病情严重，必须卧床休息，也可以用牙套固定，防止骨骼畸形。物理治疗可以帮助病人减轻疼痛。

药物治疗的主要方法是使用非抗炎镇痛药物，可以很好地减轻患者的痛苦。具有活血化瘀功效的中草药也可口服，外用热敷、熏蒸或浸泡可有效缓解患者症状，对延缓病程有很好的效果。

除了这些方法之外，透明质酸钠可以注射到患者的关节中，这可以利用其作为粘弹性材料的流变特性来补充关节，润滑关节并保护关节的软骨。不允许给关节注射一些皮质类固醇。虽然这样可以缓解患者的症状，但只是短暂的，还会对软骨造成损伤，导致给患者注射的越来越多，需要注意。

晚期骨关节炎患者采用手术治疗。在此期间，患者会出现关节畸形或持续性疼痛，患者往往无法自理，最好采用手术治疗。这种疾病会给患者带来很大的痛苦，所以患者必须及时治疗，才能达到理想的治疗效果。