{健康饮食}鲜无花果泡水喝的功效有哪些 干无花果怎么吃才更健康干无花果的健

无花果富含氨基酸，鲜果1.0%，干果5.3%。迄今已发现18种。它不仅因为八种氨基酸都是人体必需的，所以具有很高的利用价值，而且天冬氨酸的含量最高(干重的1.9%)，对抗白血病、恢复体力、消除疲劳有很好的作用。因此，无花果饮料在国外被用作“含咖啡因的替代品”。

无花果的干物质含量很高，鲜果14-20%，干果70%。其中，能被人体直接吸收利用的葡萄糖、果糖、蔗糖分别占34.3%(干重)、31.2%(干重)，仅占7.82%(干重)。所以热量低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥的保健食品。

无花果干、陈皮、玫瑰花可以一起泡水，但是味道不好。同时无花果干最好直接吃，或者放粥。陈皮主要用于开胃、消暑、降血压、降血脂，可长期服用。玫瑰花虽然有美容作用，但长期食用会导致气虚，最好定期间断服用。

干无花果可以用水浸泡制成无花果茶。方法是将30克无花果切碎，炒至半焦。每次10g，加入适量白糖，用开水冲泡，不泡茶。本品能健脾胃，助消化。用于脾胃虚弱、消化不良、饮食减少、大便溏泻等。

我们都应该知道无花果泡在水里的效果。喝水中的无花果对儿童和老人特别好，可以增强我们身体的抵抗力。最重要的是低糖。老人和孩子不能吃含糖量高的食物。

1、健脾消食，泻药。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，可以帮助人体消化食物，促进食欲，而且因为含有多种脂类，所以有通便的作用。

2.降低血脂和血压。无花果中含有的脂肪酶和水解酶可以降低血脂，分解血脂，因此可以降低血脂，减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病。

3.缓解喉咙痛，消肿。无花果中含有柠檬酸、富马酸、琥珀酸、苹果酸、丙酸、草酸、奎尼酸等物质，具有消炎消肿的作用，可缓解咽喉肿痛，消肿止痛。

4.补充营养。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和必需氨基酸，能有效补充人体的营养成分，增强身体的抗病能力。

5.防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛手柑等活性成分，成熟果实的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，这两种物质都具有防癌、预防肝癌、肺癌和胃癌的发生、延缓移植性腺癌和淋巴肉瘤的发展、促进其退化的作用。

≮taste≠

甜，温和，无毒。

≮构图≮

水果含有糖、柠檬酸、苹果酸、乙酸和酶。

无花果有什么药用价值？可能经常吃无花果的人也不清楚。其实无花果有很大的药用价值，既能让人开胃，又有止血作用。我们将立即了解具体的药理作用:

≮药理功效≮

开胃、止泻、止痢、治五痔。该通便、营养、润肠药物具有催乳、驱虫、消炎、消肿的作用。水果枝叶含有消化酶，可作为辅助消化和药物。

痔疮，肿痛，出血:

1-2个无花果，水煎或空腹煎时生吃，每日两次，可酌情加倍。另外，将叶柄的白奶涂在患处，有消肿止痛的作用。用无花果叶熬汤，坐浴。

儿童蛔虫和钩虫:

无花果根或茎叶60克，熬成浓汤，早晨/0/腹各服一次。

下肢溃疡，疮面气味:

无花果肉捣碎，敷在患处，包扎。或者用干果研磨，涂在疮面上，用绷带包扎

疣(肉痣)，脚痒:

用未熟的果肉挤压汁液，或用茎叶捣碎汁液，涂于患处，每天2-3次。过几天就生效了。

误食鱼蟹中毒，腹痛呕吐:

新鲜的嫩叶，洗净捣碎，每份半杯，温水和和服。

胃虚弱和消化不良:

将干果切成小块，炒至半焦，加入一些白糖，用开水冲泡而不是茶，可以增进食欲，帮助消化。

女性宫颈炎:

无花果叶汤坐浴。

多年腹泻:

鲜无花果叶切碎60g，加入红糖，翻炒研成粉，用开水冲服一次。

白癜风:

将无花果叶切成小片，浸泡在蒸馏酒中，每天2-3次涂在患处。

至于新鲜无花果的药用价值，我们看了之后就发现了原因。吃无花果真的有很多好处。它不仅对补充身体所需的元素有很大帮助，而且对预防某些疾病也有很高的营养价值。所以经常食用还是不错的，可以预防很多疾病。

首先，无花果干可以用来煮粥

准备一些无花果干，洗净，切片，然后加一些糯米。熬成粥。可以促进消化，维持肠胃。

其次，无花果干可以用来做汤

准备少量熟肉，切丝，然后放入装有无花果干的锅中，锅上撒适量盐。这种汤能有效治疗慢性肠炎、胃炎，有很好的调理肠胃的作用。

第三，无花果干可以用来烹饪

将无花果干和洗净的西瓜皮(丝)冷拌成一道口感清爽、味道独特的菜肴。

第四，无花果干可以用来泡茶

将干无花果切碎，翻炒至半焦。每次10g，加入适量白糖，用开水冲泡，不泡茶。本品能健脾胃，助消化。用于脾胃虚弱、消化不良、饮食减少、大便溏泻等。

五、无花果干的功效

秋冬季节，总觉得口渴，不妨用无花果干泡水。无花果干味甘，可入药，直接食用，泡水。那么无花果干的功效和作用是什么呢？

首先，无花果干营养丰富，能解毒消肿，生津清热，开胃健脾，对咽喉痛、声音嘶哑、食欲不振、消化不良、便秘、痢疾、腹泻等有一定的治疗和缓解作用。

其次，无花果中含有的水解酶可以减少血管中脂肪的沉积，对降血压和预防冠心病有很好的作用。

另外，因为无花果干可以通过乳汁，准妈妈可以适量食用，为宝宝以后的口粮做准备！