{健康饮食}怎么做小米粥粘稠 熬煮小米粥的技巧

小米粥是一种非常营养的食物。喝了小米粥，可以变得很温暖。煮小米粥的时候要掌握正确的方法和技巧，这样才能让小米粥更粘稠，口感更好。煮小米粥的时候一定要有耐心，这样才能煮出健康美味的小米粥。你可以很好的理解今天介绍的内容。

如果想把小米煮得更粘稠，需要在煮粥前用冷水浸泡小米半小时，这样小米就会吸入足够的水分，使小米变得更软糯，减少煮粥的时间。可以按照平时煮粥的习惯来煮小米粥。平时大家都习惯用冷水煮粥。其实要想把小米粥做得更好吃，就要用开水，让米饭不那么粘。

将小米粥放入沸水中，用大火煮沸，然后用小火慢慢煮沸。煮20分钟左右后，可以朝一个方向搅拌，让粥变得更稠更饱满。你一定不能偷懒，忽略这一步。

粥快好的时候，可以在小米粥里滴几滴香油或者色拉油，可以防止水溢出。另一方面可以让小米粥颜色更漂亮，风味更丰富，小米出门后也能变得更漂亮。为了让自己更健康，可以在小米粥里加点红枣或者枸杞。

想熬糯米小米粥，可以试试以上方法。在寒冷的冬天煮一锅热腾腾的小米粥，可以暖身护胃。现在患胃肠疾病的人越来越多，喝点小米粥可以起到很好的调节作用。平时要注意饮食习惯，保护身体健康。