{健康饮食}枸杞红枣鸡蛋汤作用 枸杞红枣鸡蛋汤制作方法

鸡蛋的食用方式多种多样，煮鸡蛋就是其中之一。煮鸡蛋时，很多人喜欢加入一些枸杞和红枣，这样可以使味道更丰富，营养价值更高。红枣和枸杞都可以入药，和鸡蛋一起煮可以起到很多养生的效果和作用，而且做起来也很简单。

枸杞红枣鸡蛋汤是一种非常好的保健食品，可以明目、补肾、滋阴、强身。经常食用这种食物可以强健骨骼和肌肉，治疗风湿痛，改善血液循环，增强身体的适应性。枸杞的另一个作用是美容，可以美白皮肤。

枸杞红枣鸡蛋汤还能补血养阴，消除体力疲劳，补虚益气血，养肝。长期生病身体虚弱的人特别适合吃这种食物，还能增强免疫力，延缓衰老，降低血糖，抗脂肪肝。

制作枸杞红枣鸡蛋汤，需要准备适量的枸杞、几个红枣、两个鲜蛋和一点红糖。首先，用清水将枸杞和鸡蛋洗净，加入适量清水，将红枣和鸡蛋放下，一起煮熟。煮沸后，煮10分钟，鸡蛋就熟了。取出鸡蛋，放入冷水中一会儿，取出蛋壳，然后再次放入锅中一起煮，然后加入红糖，煮五分钟后即可饮用。

枸杞、红枣、鸡蛋汤的作用都在上面。也可以按照上面的方法制作。当你每天早上起床把它当早餐吃的时候，你的身体会变得越来越健康。平时注重养生的人不要错过这个食谱。吃这种食物不容易长胖，爱美的女性不用担心这个问题。