{健康饮食}经常感冒不容易好 食用姜汤一剑封喉

感冒是一种常见的疾病。有些人如果身体不好，就容易经常感冒。感冒后整个人会显得无精打采，生活工作都会受到影响。很多人想快点解决感冒病，但是药有毒。如果他们想彻底摆脱感冒，仍然需要食疗来解决。姜汤可以说是有效成分。

姜汤的功效

生姜是一种非常常见的食物，在市场上随处可见。其实生姜也是很好的药材。我们通常用生姜来去除烹饪时的腥味。姜本身就有辛香的成分，所以姜是温性的。在寒冷的冬天喝一碗热姜汤，很容易让使用者微微出汗，因为性温的食物具有发散性的特点，可以将病菌排泄到肌肉中，当病菌随汗液出来时，疾病就会慢慢痊愈。生姜一方面可以祛寒辟邪，另一方面可以暖身，所以感冒初期吃热姜水是有好处的。

姜汤的制作方法

去菜市场买鲜姜(鲜姜有很多姜汁，有很好的祛寒效果)。生姜洗净后，切下一大块生姜(或生姜切丝，更容易入味)。将切好的生姜和大约500毫升水放入水壶，打开煤气炉，开始烧姜水。水开后，可以在姜水中加入适量红糖或红枣。最后，等姜汤煮开了再吃。因为姜汤比较辣，所以也可以在服用前放点糖调节一下口味。此外，姜汤还具有开胃健脾、消暑、预防口腔溃疡、醒酒的功效。从这里我们可以看出姜确实是一种很好的药材。

天气冷的时候，出门前要多穿点衣服，然后需要提高免疫力。增加正常日子里一些营养素的摄入。如果感冒了，尽量不要通过服药来治疗疾病，因为有些药物副作用大，最适合健康食品疗法。以上姜茶是辅助治疗感冒的最佳方法。