{健康饮食}孕妇待产吃什么好 临产饮食也是有要求的

虽然现在的医疗水平很发达，但是很多人更关心孕期的衣食住行问题。一是为了防止流产、难产甚至死胎，二是为了让胎儿健康快乐的成长，最好是智力水平高一点，不要有什么缺陷。所以很多家庭成员会让女性补充很多营养的食物。

这种行为不能说谁对谁错，但很容易急于求成。怀孕期间吃得太多会导致健康问题。营养过剩，脂肪摄入过多，身体变化大是常有的事。当然也有很多孕妇认为自己要生了，胎儿不需要太多营养，开始健康生活。那么，孕妇生孩子的时候吃什么？

1.饮食比较传统。可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾仁等营养丰富的食物。建议吃半流质食物，更利于消化，可以补充更多水分，避免分娩时出现脱水症状。常见的食物如米粥、面条都可以。

2.在即将生产时，对热量的需求仍然很大。在分娩前，你可以吃一些含糖食物，如巧克力和饼干。这些食物富含糖分和脂肪，产热量高，可以避免生产过程中过度的能量消耗。

3.事实上，吃一些食物可以促进生产，减少疼痛，促进分娩，缩短生产时间。多吃蜂蜜、马齿苋、苋菜、冬葵叶等食物都有这个效果。生孩子之前，可以吃一些白糖食物，比如鸡蛋羹。每天吃一两个鸡蛋为宜。

以上是我给大家介绍的关于孕妇待产时的三种饮食调理方法。其实孕妇在待产的时候，还是需要注意一些饮食的。最好补充足够的营养，需要热量。朋友们不要太担心产后的反应，比如生产痛，身材走样，否则对生产不利。