{健康饮食}吃山药能不能丰胸 真相原来是这样吃山药的六个好处，你都知道吗

山药是药食两用的食物。山药种类繁多，其中铁山药品质最好。山药能为人体提供多种必需营养素，防止脂肪沉积，具有丰胸的功效。那么，山药怎么吃才能增强丰胸呢？

山药功效:瘦身丰胸

山药又叫山药。很平很甜。其块茎富含多种必需氨基酸、蛋白质和淀粉，含有粘液、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、b2、C、钙、磷、铁、碘等矿物质，能为人体提供多种必需营养素。

山药最大的特点是能为人体提供大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白，对人体有特殊的保健功能，可以防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

所以山药是减肥健身的理想食品。山药对女性来说，它含有足够的纤维。吃了之后会有一种饱胀感，从而控制进食欲望。山药是一种天然的减肥食品。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食物，可以放心多吃，不用担心发胖。

山药的丰胸方法:

1、乳房山药乳

配料:酸奶1瓶，山药粉适量，可根据自己的口味调整。

做法:将山药粉和酸奶放入杯中，搅拌均匀

建议:可以根据个人喜好加糖加开水，适合自己。

2.山药苹果汁

配料:山药粉15克，苹果1个，鲜奶250毫升

做法:苹果去皮切小块；将山药粉、苹果片和鲜奶放入搅拌机中搅拌

建议:根据个人喜好加糖和白开水。如果喜欢苹果，也可以多放一点。

3.山药蜂蜜茶

配料:山药粉20克，蜂蜜(根据个人喜好)

做法:山药粉20克，文火煮3分钟左右，关火，热5分钟，然后加入蜂蜜。

山药含有氨基酸、丰富的维生素C和多种微量元素，能促进女性分泌磁性激素，增加乳腺的生长和再发育。

4.山药芝麻酱

配料:山药粉20克、芝麻粉120克、鲜奶250克、冰糖适量

做法:将黑芝麻粉和鲜奶加入山药粉中，小火煮沸，搅拌成糊状，然后加入冰糖。

5、塑料手臂丰胸粥

配料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法:将所有材料放入电饭煲的内锅，加入2碗水，外锅放2碗水，等待电饭煲跳跃。

山药是生活中常见的蔬菜。山药不仅营养丰富，而且有效。那么谁适合吃山药呢？

老年胃病患者山药中的尿囊素有助于胃粘膜修复。鲜山药可制成山药扁豆饼或小米山药饼，蒸熟后即可食用。

山药对容易感冒的人有健脾益气的作用。因此，对于出汗多、经常感冒且气虚的人，可以适度增加山药的摄入量。

消化不良山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是健脾和胃的药食两用产品。

肾亏男女山药含有多种营养成分，能强身健体，滋肾益精。肾虚、遗精、女性白带、尿频等。

肺虚咳嗽的山药含有粘液，具有润滑和湿润的作用，因此可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰多的慢性咳嗽。

糖尿病患者山药中含有的粘液蛋白具有降血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的良好食疗。

适合吃山药的人也不少，山药对他们的作用非凡。山药会对你有什么影响？

增强免疫力:

山药含有多种维生素，可以缓解人体脂质代谢异常，快速清除人体产生的垃圾。还能增强免疫力，预防疾病。山药还含有多种矿物质，如铁、铜、锌、锰、钙等微量元素，可以补充铁、钙、锌。

美与美:

山药富含多种氨基酸，如游离氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘和16种氨基酸。氨基酸可以修复受损细胞、受损因子等。，所以它们有很好的护肤效果。

降低血压:

中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等。大家都熟悉的，都是加入山药作为药物。山药可用于治疗肾虚、哮喘、糖尿病、高血压、神经衰弱和腰痛。

抗肿瘤效果:

山药块茎含有大量的糖分，可以刺激和调节人体免疫系统。所以是调节免疫力的好保健品。山药多糖能拮抗环磷酰胺诱导的细胞免疫抑制，并能部分或完全恢复被抑制的细胞免疫功能。山药还能促进白细胞的吞噬作用。如归芍地黄丸可治疗阴虚耳痛、耳鸣、自汗等，白质地黄丸可治疗强直性脊柱炎、妇科漏胎、外阴瘙痒、闭经等。六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱。

延缓衰老:

科学研究证明，山药可以降低加速生物体衰老的酶的活性。含山药的八味地黄丸主要用于治疗产后出汗。保元清江汤、保元汉江汤治疗吐血、鼻出血；唐和高能治淋证。山药还能治肺结核、伤寒、妇科病，有利于延年益寿。

可治疗的皮肤病:

山药含有尿囊素，能加速上皮生长，消炎抑菌。常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病及各种角质化皮肤病。