{健康饮食}葛根粉的食用方法 服用葛根粉的注意事项葛根粉的丰胸作用与效果

葛粉又叫野葛，是《中药学》记载的一种草药，其药用来源是豆科植物野葛和野葛的块根。

分为葛根淀粉和葛根粉。两者的区别在于加工工艺不同，药用成分含量不同。葛根含有12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮、花生四烯酸等营养成分，以及蛋白质、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒等人体必需的矿物质。葛根是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”的美誉。它不仅具有药用价值，还具有营养保健功效。主要产于湖北、安徽、贵州、广西、江苏、江西、四川、湖南等地。

葛根粉具有解酒、降血脂、降血压、降火、清热解毒、壮阳解痉止痛、减轻皮疹腹泻、增加脑和冠心病血糖、改善脑微循环等功效。是防治高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、脑血栓、胃肠疾病等药物的重要原料。对女性美容健身也有特殊效果。

功效

1，宿醉。古书中有关于葛根解酒的记载。《药性理论》说葛根“开胃吃，主要解酒止烦渴”；《本草拾遗》记载葛根粉“解酒”；《千金方》有“葛根汁一桶两升，不醒可治酒醉”的说法。

那么葛根为什么能解酒呢？葛根粉中的大豆苷可以分解乙醇(酒的主要成分)，减少乙醇对大脑的伤害，减少酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排出酒精毒素。长期使用可以完全排出肝脏中残留的毒素，是经常饮酒者必不可少的保健品。

2.清脂清热，化痰止咳，降血糖，保护心脑血管健康。野葛根含有大量膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌症的发生；解酒养胃，护肝护肝；经常食用葛根粉，可以调节人体机能，增强体质，提高身体的抗病能力，延年益寿；葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，能激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。

3、冷却火。从葛根中提取的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉、降低血压、显著增加缺血组织血供、保健体阻断b1、明显减缓烧心、降低心肌耗氧量、缓解心肌缺血、限制和缩小心肌梗死范围、抗快速性心律失常、降低胆固醇和血液粘度、抑制血小板聚集、改善微循环的作用。葛粉含有十多种氨基酸和十多种人体所需的微量元素，其中钙、锌、磷含量最高。葛根粉富含硒，具有一定的抗癌作用。葛粉还具有生津止渴、抗菌解毒的作用，对小儿因感冒引起的冠心病、咽喉痛、口疮、清火、腹泻有很好的治疗效果，对治疗感冒中风头痛、胸膈心烦发热、止血痢、通小肠、排脓破血、利尿解酒、治疗腹泻也有一定的疗效。

4.调节内分泌作用。用户举报食用葛根粉后出现以下变化:

(1)原有黄褐斑消退、消失。

(2)排卵期出血消失，白带变得清晰透明(中年女性)。

(3)痘痘明显消退。葛根中活性高的异黄酮能有效调节内分泌。

5.修复皮肤的效果。超过98%的用户反映，食用后全身皮肤变得细腻、光滑、有光泽，皮肤弹性增加，斑、疮逐渐减少、消失，面部皱纹明显减少。

脸上长痘痘增生的话，每天吃两汤匙葛粉，放在器皿里。首先，用少量的水搅拌均匀，直到没有颗粒。取少量涂于面部患处。剩下的用开水搅拌，作为透明的糊状物。10-15天左右即可消除，使肤色纯净、透明、无瑕。

6.具有降低血糖、血压和血脂的作用。据法定中药和临床介绍，葛根素联合阿司匹林(每日50mg)可降低肾上腺素高血糖症的血糖和血脂。葛根素能显著减少食物摄入(抗饥饿)，防止瘦素抵抗，减肥。

7.食物调料。葛粉是用来代替淀粉或生粉来增稠蔬菜汁，这是厚，美味，营养，健康和美丽。

1.用开水冲泡，最简单方便的方式。烧开水时用勺子搅拌。为了防止结块，可以先用冷水把葛根粉或山药粉切掉，再用开水冲泡，然后再烧开水。可以边烧水边加白糖。想当茶喝，少放粉，多加水；想吃粘稠晶莹的汤，就要多放粉少放水，同时调整冲洗，直到想要的效果。个人比较喜欢喝汤。

2.葛根粉一锅煮，可甜可咸。方法差不多。第一，用冷水打开葛根粉，直到没有粉粒。用开水煮沸锅，关小火，然后注入划好的葛根粉。吃甜的，边搅拌边加糖；如果你吃咸的，切一些新鲜的猪肉片，用盐搅拌。这汤很好吃。记住，猪肉片只要薄就不要厚，不然不容易熟，但是猪肉片一定不能少，不然很难保证汤的美味。

3.煮粥。煮粥时可以加入适量葛根粉调味。但是友情提醒朋友，最好不要这样吃，因为不补充反而会是坏事！

4、炒。炒的时候可以加入适量葛根粉勾芡，这样做出来的菜色香味更佳！使用方法同生粉、土豆粉增稠，但比生粉、土豆粉更有营养。

葛根粉虽然很有效，很多人吃，但也有利弊。葛根粉也有一些禁忌。

刺激性食物，如酒、碳酸饮料(可乐等。)，浓茶和浓咖啡，辣椒，生姜，大蒜，韭菜等。，以及高热量的肉类，如羊肉、狗肉等。同时，吃葛根时不要吃高热量、刺激性食物。

不适当的人口

1。重寒湿者

葛根粉是一种很酷的食物。寒冷、湿气重的人，会加重寒冷在体内的堆积，容易引起身体不适。

吃喝一些热的食材和茶料可以祛除体内的寒气，比如龙眼、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等等。

2。低血压患者

葛根粉中的葛根素具有疏通经络、降低血压的作用，因此低血压患者不宜食用葛根粉。

低血压的治疗主要靠健康生活和食疗。建议多吃药食同源的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归炖羊肉等。

3。低血糖患者

这也是葛根素的原因。因为葛根素可以降低血压和血糖，低血糖患者不宜吃葛根粉。

多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉、谷类，可以提高血糖浓度，最好戒烟戒酒，快速恢复血糖水平。

众所周知，青木瓜粉和葛根粉都有丰胸效果。但是很少有人知道两种丰胸效果的区别，也不知道哪种更好更适合自己。你可以选择最适合自己的，以获得最好的效果。丰胸的原理不一样，青木瓜粉丰胸主要是疏通乳房。

激活乳腺细胞，用木瓜蛋白酶分解食物，让人体吸收更多营养。让乳房积累更多的脂肪来丰胸。葛根粉可以增强丰胸，因为葛根粉含有一种物质。这种物质被称为植物雌激素的异黄酮。这种植物雌激素可以刺激乳房，激活乳腺细胞。适用人群不同，从他们的丰胸原则就可以知道。青木瓜粉和葛根粉适合不同人群。青木瓜粉适合各个年龄段的女性。

就是从青春期的女生到中年女性都可以吃。而且，生过孩子的女性，因为乳房脂肪的流失而萎缩下垂。乳房堆积脂肪更容易、更快、更好。青木瓜对促进发育中的女生乳房发育也很有帮助。葛根粉对发育中的女生乳房发育也有帮助。

可以补充植物雌激素，进一步促进乳房发育。对于已经过了发育期的女性，用葛根粉丰胸的效果往往不尽如人意。葛根黄酮能在一定程度上刺激乳腺，使沉睡的乳腺细胞活跃起来。但是，乳房很难再次发育。所以葛根粉适合在发育过程中和发育后乳房还没有发育好的女生。