{健康饮食}醋泡花生米能治便秘吗 花生的两大吃法

现在是夏天，大家都喜欢出去吃烧烤。吃烧烤的时候要喝啤酒，忌妒泡花生，这似乎成了夜宵的标准。其实除了男人，女人也喜欢吃醋泡花生，因为它不仅能缓解便秘，还有减肥的功效。现在我们来看看醋泡花生是否能治疗便秘。

首先，答案是肯定的。醋泡花生可以治疗便秘，减肥。这主要是因为花生含有大量的亚油酸，可以帮助体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外，从而避免有害物质在体内的沉积，从而达到减肥和治疗便秘的目的。我们来看看花生是怎么吃的。

1.红枣花生

花生红枣泡水喝。喜欢甜的可以加蜂蜜或者白糖。如果经常喝，可以补肾健脑，提高智力，尤其对女性来说，可以增强记忆力，延缓衰老，滋润皮肤。

2.花生醋

醋泡花生是经常吃的一道菜。醋能溶解花生中的钙、铁、磷、锌，提高花生的营养价值。醋能保留花生中的营养成分，减少脂类对人体的副作用。好处很多。难怪男女老少都喜欢。

食用时建议饮用醋，可促进肠胃消化吸收，有效防止便秘，降低血脂和血压，促进新陈代谢。

经过以上介绍，相信大家都明白醋泡花生可以有效治疗便秘。最后要提醒大家，醋泡花生可以有效减肥，治疗便秘，但不能因为想减肥就把醋泡花生当成主食。过量食用会对胃造成损害。建议你少吃点，看你自己的情况。