{健康饮食}喝酒喝多了怎么办 喝酒的注意事项喝酒会导致喉咙痛吗白酒喝多吃什

俗话说“没有酒就没有坐的地方”，很多人必然要和酒打交道。那么酒喝多了怎么感觉不舒服呢？【/br/】醉酒的人可以吃一片蘸了蜂蜜的面包，或者喝一杯蜂蜜水，有助于解酒。这是因为果糖可以改善人体的酒精代谢，而蜂蜜的果糖含量更高。此外，苹果、樱桃、葡萄、西红柿等食物富含果糖，醉酒者可食用。【/br/】为了缓解饮酒后的不适，饮酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物，但千万不要吃腊肉或咸鱼，会与酒精发生反应，甚至伤及肝脏。喝酒时，注意多喝白开水。喝水或者喝一杯西瓜汁可以加速尿液中酒精的排出，减轻肝脏的负担。喝酒的时候注意速度，尽量放慢速度，喝一小口。【/br/】酒喝多了不舒服怎么办？如果还是觉得不舒服，就先喝开水或者醋，然后用筷子刺激喉咙，让一些酒精吐出来，可以减少对身体的伤害。

1.不要在喝咖啡的时候喝酒。酒精对你的健康有害。咖啡因有兴奋、提神、健胃的作用。如果过量，也会引起中毒。如果酒精和咖啡一起喝，就像是火上浇油，会加重对大脑的损害，刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的伤害比单独喝多很多倍，甚至更容易危及生命。
2。感冒后不要喝酒
感冒时喝酒会加重病情。因为感冒患者，尤其是重症患者，大多伴有发热症状，所以通常会服用退烧药，通常是扑热息痛。一旦喝白酒和烈性酒，两者产生的代谢产物都会对肝脏造成严重损害，直至完全坏死。
3。肝病患者应戒酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、糖尿病患者应绝对戒酒，包括啤酒。肝炎和慢性迁延性肝炎恢复期，在肝功能基本正常的情况下可以酌情喝啤酒，因为啤酒可以促进消化液的分泌，刺激食欲。同时，啤酒中还含有多种氨基酸和B族维生素，但一般每天不应超过半升。
4。喝完茶不是好习惯
。因为喝酒后，80%的酒精被肝脏逐渐分解成水和二氧化碳，排出体外，起到解酒的作用。这种分解通常需要2-4小时。如果喝完马上喝茶，酒中的乙醛会很快通过肾脏排出，对肾脏造成损害，降低肾功能。同时，茶喝多了，水喝多了，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更是不利。所以，喝完之后还是吃点梨、西瓜之类的水果比较好。

1.蜂蜜水
喝蜂蜜水可以有效缓解喝后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还有催眠作用，能使人在第二天起床后迅速入睡而不头痛。
2。番茄汁
番茄汁也是一种富含特殊果糖的有效饮料，可以帮助促进酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上可以逐渐消除酒后头晕。而且喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好，喝之前加少量盐也有助于稳定情绪。
3。鲜葡萄
鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时，其酸味也能有效缓解饮酒后的恶心、恶心症状。喝酒前吃葡萄也能有效防止醉酒。
4。西瓜汁
西瓜汁是天然的白虎汤。一方面可以加速尿液中酒精的排出，防止被身体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身具有清热去火的功效，可以帮助全身降温。饮酒时加入少量盐也有助于稳定情绪。

如果你喝酒后喉咙痛，两者之间可能有联系。过量饮酒会导致脱水和喉咙发炎，并可能削弱免疫系统。喉咙痛时喝酒会进一步恶化症状。此外，喝酒时吸烟也会导致喉咙痛。虽然大多数喉咙痛可以通过补充液体、休息和时间来解决，但持续或严重的疼痛需要去看医生。
刺激和脱水
经常饮酒会刺激咽喉，使敏感的咽喉组织发炎，因此更容易引起咽喉痛。饮酒过量会导致脱水，导致喉咙组织干燥和刺激。有时候，喉咙痛的真正原因是环境因素，比如吸烟或二手烟，甚至在嘈杂的餐厅大声说话。
免疫因素
很多人认为酒精可以缓解喉咙痛，但只能暂时缓解不适。事实上，饮酒过量会导致脱水，这是进一步恶化喉咙痛的潜在因素。过量饮酒还会削弱免疫系统，使人在接触细菌或病毒时更容易生病。饮酒过量会影响白细胞抵抗感染和损伤的功能。权威卫生机构报告称，长期频繁饮酒和短期过量饮酒都会降低免疫力。
免疫研究
目前研究酒精与免疫关系的结果并不一致。例如，《英国营养杂志》的一项研究声称，适度饮酒(尤其是红酒)有利于免疫系统的健康。发表在《美国流行病学杂志》上的另一篇文章发现，喝啤酒和烈酒的人感冒较少。然而，经常喝红酒(每天1-2杯)的人患感冒的风险较低。然而，这并不意味着红酒能有效治疗喉咙痛。科学家们继续研究，试图找出酒精的类型和数量、健康状况以及性别和饮酒模式与免疫力之间的关系。
注意事项
虽然过量饮酒会引起咽喉痛，但适量不会引起咽喉痛，除非有吸烟等其他因素可引起咽干。此外，过量饮酒与喉癌等咽喉相关疾病有关，吸烟会加重风险。如果你喉咙痛，喝大量的水和温热的液体，如茶或肉汤。如果吞咽困难、发高烧、扁桃体上有白色或黄色斑块、喉咙嘶哑或喉咙痛超过2周，应就医检查。