{健康饮食}中指腱鞘囊肿的治疗 中指腱鞘囊肿的注意事项应该怎样预防手指腱鞘

手指腱鞘囊肿的病因与其他部位相同。手指腱鞘囊肿是手指关节周围的半球形囊性弹性肿块，内含胶状物质。

可能和慢性创伤有关。过度劳损，骨关节炎，一些全身性免疫疾病，甚至感染也可能引起手指腱鞘囊肿。一些需要长时间反复拉伤关节的职业，比如打字员的货物搬运或者需要长时间电脑操作的行业，都会造成或者加重手指腱鞘囊肿。 手指腱鞘囊肿的治疗方法很多。如果是初期小的，经过一段时间挤压按压就可以自行化解，但是容易复发感染。

如果采用手术治疗，术后一个月内应避免患病关节的活动。此外，穿刺可用于抽出囊液，并可注射肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。疗效最好的是中药，腱囊。贴传统黑膏药治疗手指腱鞘囊肿非常有效。 手指腱鞘囊肿患者一定要注意患处的休息，避免过度劳损和重复同样的动作，经常做局部按摩。

1.注意保护腕关节、小脚关节等。平时避免紧张，尤其是在办公室工作和经常使用电脑的白领。要时刻注意劳逸结合，放松手腕，避免长期慢性损伤造成滑液腔内滑液增多形成囊肿。

2.腱鞘囊肿的囊内充满液体，用针可以抽出透明的果冻，这样就可以用压力将囊肿压碎，使其自愈。这个方法比较简单，但是疗效不好，经常会有复发。

3.将手腕或脚弯曲到有囊肿的一侧的对侧，例如生长在手腕后侧时手掌向下弯曲，使囊肿表面的皮肤紧绷，即囊肿壁变得紧张。用手指左右推囊肿块几分钟，与周围粘连解除。然后用拇指把囊肿推到一边。听到响声，囊肿破了。这时候让患者经常按摩囊肿前的部位，避免复发。

4.有的囊肿波动感不强，质地较硬，单用手指挤压可能不会破裂。这时可以先对囊肿外的皮肤进行消毒，然后用小针插入囊肿内。这时，有必要感受一下是否有一滴空的感觉穿透了囊壁。穿刺成功后，拔针，用拇指将胶囊内容物挤出。再次按摩使囊肿消失。

5.除了按摩，还可以在胶囊内容物排出后向胶囊腔内注射激素类药物。常用醋酸泼尼松龙，然后加压包扎。在药物和敷料的作用下，囊壁会相互粘附而消失。

6.对于不能按摩、穿刺或注射药物的囊肿，或多次复发的囊肿，由于非手术治疗无效，只能进行囊肿切除。

腱鞘囊肿是办公室白领的常见病。腱鞘囊肿发生在身体的各个部位，尤其是手部。现在的年轻人除了睡觉，几乎所有的时间都在用电脑和手机交流，这使得中指很容易出现腱鞘囊肿。腱鞘囊肿不是什么严重的疾病，但最重要的是会影响患者手的外观。

中指腱鞘囊肿与患者长期使用电脑有很大关系，尤其是糖尿病患者。腱鞘囊肿可以发生在所有年龄。一般来说，女性腱鞘囊肿比男性多。中指腱鞘囊肿患者在日常生活中要注意用热水泡手，可以促进血液循环，对中指腱鞘囊肿的治疗非常有利。另外，患者平时没事可以按摩中指，活动关节。如果是电脑中指腱鞘囊肿的长期患者，注意适当休息，多做室内活动。

中指腱鞘囊肿可以通过保守注射或手术治疗。中指腱鞘囊肿注射治疗可能会导致复发，而手术治疗会更彻底，复发的可能性很小。中指腱鞘囊肿患者可根据自身情况选择合适的治疗方法。治疗后的保养很关键，会直接影响治疗效果。

中指腱鞘囊肿患者术后应特别注意多吃新鲜果蔬和富含蛋白质的食物。比如瘦肉，鸡蛋，鸡肉等等。平时要特别注意手部按摩。中指腱鞘囊肿是it工作者中最常见的。因此，这种类型的中指腱鞘囊肿患者应特别注意让双手适当休息，也可以通过中医针灸做好术后预后工作。这样可以更好的预防和消除中指腱鞘囊肿的复发。

腱鞘囊肿的病因尚不清楚，可能与慢性创伤有关。可由损伤、过度劳损(特别是手和手指)、骨关节炎、某些全身性免疫疾病甚至感染引起。一些需要长时间重复联合活动的职业，如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业，会引起或加重疾病。常见的受累部位是手腕、手指、肩膀等。女性和糖尿病患者更容易患此病。因此，要特别注意以下几个方面。

1.【/h/】抱鼠时间过长，或姿势不正确，容易导致手关节滑液腔损伤，从而造成腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的上班族，每小时要休息5到10分钟，做软操或局部按摩。

2.你可以做一些轻柔的手部运动来减轻疼痛。旋转手腕是简单的动作之一。转动手腕大约2分钟。可以锻炼手腕全部肌肉，恢复血液循环，消除手腕弯曲的姿势。

3.疲劳后用热水冲洗患处，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。