{健康饮食}姜汤能治感冒吗 姜汤有何妙用预防感冒多注意这6个要点风寒感冒的

感冒要通过散寒来治疗。生姜有祛寒的作用。喝了姜汤，身体会有温热感，出汗，鼻子会通气。

然而，朱副主任医师强调，如果你在感冒和下雨后不积极干预，你很可能会生病。最常见的是上呼吸道感染，也就是我们通常所说的感冒，尤其是老年人、儿童和体质虚弱的人。

但对于风热感冒，要用祛风热的方法治疗，不宜用生姜。因为姜是热的，用热治疗热会加重病情。临床上有很多用姜汤治疗后病情延长甚至加重的情况。如发热加重、眼睛发红、喉咙痛、口干、口臭、鼻塞流脓、痰黄等。

找准时间喝姜汤

副主任医师朱说，喝姜汤仍然是治疗感冒的有效方法，但必须在“时间窗”内服用。这个“时间窗”指的是从感觉寒冷到“融热”的时期。其长度主要取决于患者的体质和环境。对于某些人来说，这个“时间窗”可能是一天、两天甚至更长；对于其他人来说，通常只需要半天，甚至一两个小时。当“时间窗”过去时，疾病的性质就会改变。喝姜汤更有效。专家指出，不是所有感冒都可以喝姜汤，但感冒下雨后可以喝姜汤，但一定要尽早做。错过了“时间窗”，就别喝姜汤了！

姜汤是一种流行的散寒和防治感冒的方法。主要有生姜等材料做汤喝。喝姜汤是一种流行的祛寒和预防感冒的方法。姜汤有很多功能。第一个冬天，高血压患者由于适应不良，血压容易升高。当血压升高时，可以将脚浸泡在热姜水中15分钟左右，有助于血液循环，控制血压。热姜汤不仅能散寒活血，还能帮助脚臭的人。

1。增进食欲

如果不能打开食欲，可以饭前喝点姜汤，可以刺激食欲，促进营养物质的吸收。

2，预防空病调整

在炎热的夏天，许多家庭和办公室都在空.人们享受凉爽的微风，但也容易遭受“空".常表现为腹痛、呕吐腹泻、感冒、腰肩疼痛等症状。中医认为，生姜有三大功效:发汗解表、暖胃止呕、解毒。空监管环境下的人们常喝姜汤，可以有效防治“空监管病”。如果你想预防“空调病”，你可以在上班前带些姜丝，泡在水里，这样你就不用担心“空调病”的侵袭了。喜欢喝茶的朋友可以加点绿茶，不仅味道好，而且更有益健康。如果你想缓解“空调节症”，姜汤不应该太清淡或太浓，每天喝一碗可以起到一定作用。也可以在姜汤中加入适量的红糖，因为红糖具有补中慢肝、活血化瘀、调经的作用。对于症状严重的患者，可以喝姜汤当水喝。

3。治疗腹痛、呕吐和腹泻

盛夏高温，各种病菌繁殖活跃。如果不小心，会从口中得病，容易引起腹痛、呕吐、腹泻等急性胃肠道炎症。适当喝姜汤可以起到预防作用。生姜可以起到一些抗生素的作用，尤其是对抗沙门氏菌。

4。治好感冒

为了避开夏天的炎热，人们习惯于吹风扇，打开空，甚至睡在户外，这很容易引起外感风和寒冷。如果能及时喝一碗红糖姜汤，有助于散寒退烧，或者用姜汤泡脚(加点盐和醋)，也能得到同样的效果。但是对于风热感冒，人体已经感受到了热邪。如果这个时候吃姜的温药，就像是火上浇油，适得其反。所以治疗感冒一定要辨证施治，千万不能采用“姜汤遮汗”的方法。

5。预防感冒

白萝卜和茶白萝卜有消炎、杀菌、利尿的作用，是很好的天然消炎药。日常生活中，生萝卜汁加蜂蜜，喝了可以缓解喉咙痛。最近，美国哈佛大学也在一项研究中发现，两周内每天喝5杯红茶或绿茶的人，免疫力会大大增强，能比不喝茶的人多驱除10倍以上的感冒和流感病毒。

6。休暑假

中医认为生姜可以“提神”。夏天病人中暑昏迷时，一杯姜汁可以使病人迅速清醒。对于全身发热、头晕、心悸、胸闷、恶心的患者，每天吃生姜也是有益的。

7。腰肩疼痛

盛夏很难变热。有些人喜欢在户外洗澡或睡觉，肩膀和背部会患风、寒、湿等疾病，尤其是老年人容易患肩周炎。这种情况下，可以煮一些热姜汤，先在热姜汤里加一点盐和醋，然后用毛巾拧干，敷在患处，重复几次。这种方法可以放松肌肉和肌腱，促进血液循环，大大减轻疼痛。

一般情况下，感冒感冒的症状表现为身体怕冷，流鼻涕。另外，有些人会头疼。一般情况下，这种病在冬天比较常见，尤其是身体抵抗力差的人。

据中医说，常见症状是轻微出汗，但非常怕冷。同时，身体也有头痛和酸痛。也会有流鼻涕，咳嗽，白痰，但不会有口干。

具体症状如下:

1、怕冷怕风，有一半的感冒患者会怕冷怕风，所以患者在患病过程中喜欢盖一条大被子或者穿厚衣服，这样感觉更舒服。

2.舌头没有舌苔，或者舌苔比较薄白。

3.患者会流鼻涕，但流鼻涕是清水，部分重感冒患者会出现白色或微黄色。此外，如果患者鼻塞，用一些热开水会引起流鼻涕，这也是感冒的症状。

4.脉象紧绷，也就是说体内更多的阳气出现在表面，是身体不健康的表现。

5.感冒感冒的患者，后脑勺也会有疼痛，疼痛的问题更严重，甚至脖子的转动也会变得僵硬。

1。多喝酸奶

肠道是人体最重要的消化吸收器官，也是最大的免疫器官。有专家说，“一个强大的免疫系统很大程度上取决于一个健康有活力的肠道，因为体内70%的免疫细胞都集中在人体肠道内，而70%以上的免疫球蛋白A是由肠道制造的。”因此，流感高发季节应补充益生菌，益生菌可以通过酸奶、奶酪等食物获得，有利于调节肠道菌群，有助于减轻炎症，预防感染。

2。睡个好觉

每晚睡眠少于7小时的人患感冒的几率是正常人的3倍，睡眠好的人患感冒的几率只比睡眠不好的人高1/5。另外，从凌晨3点到7点，免疫细胞的活性会下降23%，每天要保证7-8小时的高质量睡眠。

3。清洁你的鼻子

个人卫生是预防感冒的门户，所以鼻子是人体呼吸系统的第一个“过滤器”。建议每天用淡盐水清洗鼻腔和鼻窦。此外，清洁头发、眉毛和胡须等容易被灰尘等污染物污染的部位，可以防止污染物通过眼、鼻或口进入体内而引起感冒。

4。不要留长指甲

最近的研究指出，如果指甲长度超过3 mm，指甲内细菌过多的可能性是短指甲的5倍左右，包括一些传染病，如流感病毒。所以要经常剪指甲，让指甲和指尖齐平。洗手时最好用刷子仔细清洁指甲。

5。继续走

美国阿巴拉契亚州立大学的一项研究发现，每周散步五次，每次30分钟，可以有效抵御感冒。但是注意不要运动太用力。拉夫堡大学的研究人员发现，马拉松等持续高强度耐力运动可使上呼吸道感染(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)的发病率增加2-6倍。

6。拒绝垃圾食品

快餐、高油高糖食品等。，会降低人体的免疫功能。富含抗氧化剂并能增强身体抵抗力的食物，如蔬菜和水果，可以保护人们免受流感和其他病毒的侵害。因此，饮食中应补充富含维生素C的水果，如柚子、橙子、大枣等；蔬菜最好每天吃6到1公斤，其中深色蔬菜占一半以上，如菠菜、菊花等。