{健康饮食}鼻子干燥吃什么食物好 推荐4款食谱

鼻子干燥经常发生在旱季。鼻子是干的，大部分人都忍不住用手抠，只会加重鼻子感染的症状。鼻子干了，要记得不要用手挠。手上有很多细菌，很容易感染鼻子，加重症状。多注意饮食可以改善鼻子干燥的问题。以下小系列将介绍什么是干鼻子吃，推荐4个食谱给大家。

1。银耳莲子汤

配料:莲子、银耳、冰糖、红枣、清水

做法:银耳、莲子用清水浸泡备用；将银耳、莲子、清水、冰糖、红枣放入锅中，文火煮1小时，即可食用。

功效:银耳、莲子具有清肺泻火、清热解毒的功效。

2。蜜梨水

成分:适量的梨，一点蜂蜜，一碗清水

做法:将准备好的梨洗净备用；将梨切成小块，用清水放入榨汁机中，过滤掉果渣。加入蜂蜜即可食用。

功效:梨性寒，味甘。具有清热解毒、降火清热、生津润燥的功效。

3。大白菜萝卜汤

配料:卷心菜心适量，白萝卜适量，红糖少许，清水适量

做法:将白菜心、白萝卜洗净；白菜心切碎，白萝卜切片；白菜心和萝卜加水煮开，剩一半水的时候加一点红糖。而且可以吃。

功效:此汤味甘微寒，有清火清热之功效。

4。鲜莲藕汁

成分:新鲜莲藕，少许糖

做法:将鲜藕洗净研细，取其汁；将50毫升果汁加入适量白糖，用文火炖。

功效:莲藕富含铁和维生素k，莲藕具有清火凉血、止血清热、解暑的功效。

以上是鼻子干吃什么。推荐4个食谱，希望对大家有帮助。鼻子干的时候，可以多吃上面说的东西。但俗话说防患于未然。在日常生活中，我们也应该多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼，这对我们的身心健康有很大的好处。