{健康饮食}小苏打粉怎么兑水喝 小苏打粉兑水喝的功效

小苏打粉是生活中常见的化工产品，是可食用的碳酸氢钠和白色固体粉末。但是很少直接用水喝。小苏打一般用于大批量生产馒头、油条，可以使食物更加蓬松，有淡淡的甜味。小苏打直接用水喝是可以的，但是加水的时候有一些注意事项和使用不当的后果。本文将为您详细阐述。

一般不建议直接用水喝小苏打，因为小苏打的溶液呈弱碱性，喝了会和胃酸反应，被中和。但是具体比例是根据个人情况确定的，绝对不允许有太高的浓度。少加小苏打得到的水只有很淡的味道是合适的。但是，一定要注意不要经常喝酒。喝多了不会起到保健作用，反而会造成体内酸碱失衡，带来一些意想不到的危害。所以加水的原则是浓度低，频率小，尽量不要喝。

但是有一种情况是可以正常喝小苏打水的，就是胃酸过多，总感觉胃里有酸水。这种情况下，可以在医生的指导下用水喝小苏打。只要胃酸和水的症状缓解了，就不用继续喝了。有朋友会怀疑我多喝点能不能预防胃酸过多。答案是否定的，喝多了只会对身体有害。因为小苏打成分单一，只有碳酸氢钠，碳酸氢钠对人体没有特殊的保健作用。

一般来说，用水喝小苏打的重要原则是浓度低，次数少；而且只有在胃酸过多的情况下，平时也没必要。如果你想喝，你可以买瓶装苏打水。这种瓶装苏打水可以放心饮用，因为浓度很低，还添加了矿物质和食用香精，不仅口感好，还避免了加水时不能很好把握浓度的情况。为了自己的健康，一定不要随意用水喝小苏打。