{健康饮食}检查查出尿酸高怎么办 4种食物是天然的降尿酸＂高手＂

高尿酸是一种常见的疾病，是由人体嘌呤含量高引起的，往往对身体危害很大，可能导致痛风。许多人在痛风发作后才发现他们的尿酸过高。高尿酸易引起人体各种疾病，如关节疾病、肾脏疾病等。很多人不知道高尿酸怎么办。高尿酸怎么办？降尿酸的食物有四种。

第一种适合高尿酸消耗的食物是薏米，日常生活中经常用来煮粥。是一种低嘌呤高纤维的食物，可以帮助肠道消化，利尿。食用薏米可以帮助高尿酸患者更顺利地排出尿酸，改善痛风症状，还可以起到一定的养胃作用。提到高尿酸，薏米绝对是一种很好的食物。

第二种降尿酸的食物是柠檬。尿酸高的人可以经常喝柠檬泡水。柠檬有降血压、降血糖、解毒的功效。还能帮助人体排出多余的嘌呤、油脂等，使身体变得碱性。柠檬中的黄酮类等物质可以降低三高，降低酸，软化血管。尿酸高的人可以多喝柠檬水。柠檬中的物质可以帮助降低尿酸，添加的水也可以帮助利尿消除尿酸。

第三种食物是白萝卜，含有丰富的维生素，还能碱化尿液，从而加速尿酸在人体内的排泄，降低尿酸含量。同时白萝卜还能在一定程度上调节人体酸碱平衡，提高人体免疫力。尿酸高的人适合经常吃白萝卜。

第四种是番石榴，是降尿酸的好食物。是一种碱性食物，能调节人体酸碱平衡，降低尿酸。同时，番石榴中维生素A、维生素C等物质含量高，铁含量也高。尿酸高的人可以经常喝泡在水里的番石榴，可以补充水分，利尿排毒，还可以补充身体营养。

这是四种适合降尿酸的食物。相信不知道高尿酸怎么办，吃什么的朋友看了这篇文章也能有所收获。高尿酸对人体危害极大，痛风只是高尿酸引起的并发症之一。因此，高尿酸患者应更加注意饮食控制，多吃有助于降低尿酸的食物，以保持尿酸含量正常。