{健康饮食}体寒适合吃榴莲吗 体寒多吃三种水果好处多

随着人们生活水平的不断提高，人们不再仅仅关注日常基本生活需求，更关注精神需求和满足。有的人很注重养生，日常生活中注重饮食搭配。吃什么，吃什么，吃什么，成了当代人关注的焦点。我们来看看哪些冷的人适合吃。身体冷的人可以吃榴莲吗？跟着我去查！

第一，身体冷适合吃葡萄

葡萄味道鲜美，营养价值高。除了帮助人们改善睡眠，还有补虚健胃等多种功能，受到很多人的欢迎。体弱营养不良的人多吃葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素和矿物质等营养物质，尤其是含糖量高，主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。葡萄是一种温暖营养的食物。它不仅有养肝的作用，还能补气养血，达到养颜的效果。

第二，身体冷适合吃苹果

苹果和苹果脆，红苹果甜。苹果富含糖分，主要包括蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等。，还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C和微量元素，食用部分为66%。苹果是一种扁平的水果，适合身体冷的人食用。

第三，身体冷适合吃红毛丹

红毛丹是热带水果，性温。红毛丹肉含有葡萄糖和蔗糖。红毛丹富含维生素、氨基酸、碳水化合物和矿物质。它有甜味，果肉甜，浓稠多汁。在中国岭南又称荔枝，有“毛荔枝”之称。如果你的身体比较冷或者平时阳光不够，比较适合这种水果。如果平时比较热，容易着火，就少吃点。

那么，身体冷的人可以吃榴莲吗？答案是肯定的。吃榴莲，榴莲发烧能活血、祛寒、缓解痛经，尤其对痛经的女性；还能改善腹部感冒症状，促进体温上升，对感冒患者的恢复有一定作用。榴莲营养价值高。能强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身。同时榴莲汁比较稠，容易堵塞咽喉和气管，造成窒息。老年人要少吃，慢慢吃；另外，吃榴莲后9小时内最好不要喝酒。

最后，虽然这些水果不错，但是身体冷的人吃的时候要注意一定量。