{健康饮食}过敏性体质吃什么水果 需要注意哪些方面呢过敏体质应吃什么好呢

杏桃

有镇静作用。杏桃的核心可以提取一种油，可以镇定神经，促进皮肤的愈合能力。

柠檬

在美上堪称“全才”。柠檬含有维生素C和果酸，其精油具有抗菌作用，能软化清洁皮肤，深层清洁皮肤，增加面部弹性。

苹果

苹果去皮切片或捣碎取汁，敷于面部，15-20分钟后取下。苹果有收敛清爽的功效，能使皮肤光滑，减少面部斑点。适合中性皮肤。

猕猴桃还是猕猴桃

将半个或一个猕猴桃汁涂在脸上，15-20分钟后取下，洗脸。猕猴桃富含维生素C，能参与胶原蛋白的形成，在护肤、抗衰老方面发挥重要作用。这是一种很好的抗皱化妆品。适合各种肤质。

荔枝

荔枝含有维生素A、b1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、嫩肤等功能。是排毒养颜的理想水果。

敏感皮肤吃什么水果？皮肤敏感的朋友通常可以吃一些介绍给你的这些水果，可以缓解皮肤的敏感。皮肤敏感的人通常更注重皮肤护理，少接触容易引起皮肤过敏的物质，尽可能的预防皮肤过敏。

一、什么是过敏体质

过敏体质一般指的是对易发生过敏反应和过敏性疾病，找不到病因的人而言的“过敏体质”。当儿童有过敏体质时，更容易患过敏性疾病，包括湿疹、过敏性鼻炎和支气管哮喘。也可能对其他特定物质过敏，如金属过敏、花粉过敏、药物过敏等。但偶尔对某些已知因素有高度反应，不能称为“过敏体质”。

第二，过敏的身体症状

对于很多家长来说，判断孩子是否过敏并不容易。以下特征可以帮助父母区分:

1.皮肤过敏反应，如肘、膝、膝后颅窝、四肢、全身等，常呈对称性，有瘙痒症状、红疹、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹等，常反复出现。

2.勤揉眼睛，早上起来流鼻涕，抠鼻孔，打喷嚏，鼻塞，眼周皮肤痒，上颚痒，遇冷天气或吹冷风加重病情，过敏性鼻炎用鼻清水。

3.这孩子下眼睑有一个蓝色的眼圈。

4.哭的时候眉毛都红了。

5.多汗，多动症，夜惊，容易感冒。

6、经常无故咳嗽，咳嗽为阵发性刺激性干咳，或有少量白色泡沫状痰。

7.剧烈活动后，孩子会咳嗽。

8.咳嗽在吸入烟雾、油漆、敌敌畏等化学气味时会加重，多发生在傍晚或清晨。

9.走路或者上楼梯都不想走，因为容易哮喘。

10.慢性呕吐或拒食、恶心呕吐、进食后腹痛或痉挛、大便潜血、慢性腹泻和生长迟缓。各种检查未发现器质性改变。

11.家族史:父母或其他兄弟姐妹有过敏史。

12.辅助检查:过敏原检测、肺功能、鼻腔分泌物检查均有助于鉴别诊断。

过敏体质的患者一生中应该少吃海鲜或蛋白质食物，因为这些食物含有更多的过敏原。希望你关注他们。同时建议可以用一些食物来调节生活中过敏原的影响。

过敏体质的人往往是遗传自父母，另一方面与饮食过量、压力过大导致抵抗力差、免疫功能不足有关。过敏性鼻炎、过敏性细支气管炎、过敏性皮炎是过敏人群的主要症状。

过敏性体质的人主要患肺脾肾三脏功能失调，肺主呼吸。肺不耐寒耐热，易受外邪侵袭。脾主运化，营养不良也损伤脾胃，运化之水湿聚为痰。肾主摄气，肾阳不足，摄气功能差，水分蒸发也不平衡。

除了提高体质和滋补脾、肺、肾外，还要避免过敏原的刺激。尘螨容易附着在生活环境中的枕头、被子、床垫、地毯、窗帘、衣柜上。应经常清洗并暴露在阳光下，以消除尘螨的存在，并避免接触花粉和油漆。

对一些症状严重的患者进行脱敏治疗有助于改变过敏体质。在这种治疗中，医生需要用化学方法改变患者的血清并稀释。皮下注射变化后的过敏原和牛奶、花粉等物质制成的抗原输注，逐渐增加过敏原的浓度，从而调节人体免疫系统，使过敏人群对过敏物质产生抵抗力，从而有效预防过敏。

过敏患者应注意饮食和营养的平衡，少吃油腻、甜味和刺激性的食物、香烟和酒精。有些食物是过敏源，要注意区分。多吃富含维生素的食物可以增强身体的免疫力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜含有抗炎化合物，可以防止过敏。多种蔬菜和水果也可以抗过敏，尤其是西兰花和柑橘。过敏体质的人最好每天喝点豆浆。

相信看了本文介绍的内容，大家都知道过敏体质的患者在生活中应该如何调节自己的体质。过敏体质的患者在生活中要注意，尤其是开花季节。平时最好带点抗过敏的药，以免受花粉影响。

1.吃红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以预防过敏反应。有过敏症状的患者可以经常服用红枣。

2.喝蜂蜜

喝蜂蜜经常有助于远离季节性过敏症状，如感冒、瘙痒和咳嗽。蜂蜜可以防止过敏，因为它含有少量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，用于支气管哮喘等过敏性疾病的临床治疗。另外，蜂蜜中还含有一定的花粉粒，经常饮用会对花粉过敏有一定的抵抗力。

3.吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。

4.吃金针菇

经常食用金针菇可以消除体内重金属离子和新陈代谢产生的毒素和废物，有效增强身体活力。金针菇菌柄含有一种蛋白质，能抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。健康人也可以通过食用金针菇来增强免疫功能。

之所以推出四种对过敏体质的人比较好的食物，主要是因为这四种食物会对减轻和预防过敏症状起到关键作用。所以希望过敏体质的人在日常生活中多吃上述四种食物，做好预防过敏症状和减少次数的工作。