{健康饮食}香蕉防癌效果好吗 香蕉有哪些好处香蕉和芭蕉有什么区别呢哪些人不

1。香蕉还具有清胃、治便秘、清热润肺、止烦渴、填精、解酒等功能。

因为香蕉是凉的，脾胃虚寒，胃痛腹泻的人少吃，胃酸过多的人不要吃。但需要注意的是，香蕉果肉中含有大量的去甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟基苯乙胺。日本产的5-羟色胺含量在10-15μg/g之间，据测定，乌干达产香蕉中去甲肾上腺素和5-羟色胺的含量分别为2 μ g/g和16.2 μ g/g。每天吃10毫克的5-羟色胺对胃肠功能没有障碍，但如果吃多了，可能会导致胃肠功能障碍。测定尿中吲哚或儿茶酚胺时不宜吃香蕉。干叶和茎的甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉果肉中甲醇提取物的水溶性部分可以抑制真菌和细菌。

2。高血压的治疗

高血压和心脑血管疾病患者往往“钠”多，“钾”少，而香蕉富含钾离子。钾离子可以抑制钠离子收缩血管，损害心血管系统。吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常和心肌收缩协调，因此每天吃3 ~ 5根香蕉对高血压和心脑血管疾病患者有益。

降低血清胆固醇，高胆固醇会导致冠心病，香蕉果梗可以降低胆固醇。

如果血清胆固醇过高，可以用50克香蕉茎洗净切片，用开水冲服10 ~ 20天，降低胆固醇。

3。胃溃疡的预防和治疗

胃肠溃疡患者常服用保泰松，常导致胃出血。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。

4。瘙痒的治疗

香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制细菌和真菌的生长。实验表明，香蕉皮对真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气有效。患者可以选择新鲜的香蕉皮，在发痒的皮肤上反复揉搓，或者捣碎成泥或油炸后用水清洗几天。

5，宿醉

香蕉皮60克煮着喝，是清朝的领导。特别提醒:香蕉感冒、脾胃虚弱、胃痛、腹泻的患者应少用。香蕉含有大量镁。多吃可以增加血液中的镁含量，抑制人的心血管系统，引起明显的肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等症状。医学科学家认为司机不应该吃香蕉。

6。减肥

因为香蕉淀粉含量高，容易饱。另外，淀粉在体内转化成糖需要一定时间，所以不会产生过多的能量(能量食品)积累。从这个角度来看，香蕉可以作为减肥的最佳食物。

7。美容点

香蕉面膜:半根香蕉，用适量牛奶捣碎，调成糊状，敷于面部。保持15 ~ 20分钟后洗掉。能清爽润滑肌肤，去除脸上痘痘，淡化雀斑。

8。咳嗽的治疗

肺热咳嗽香蕉1 ~ 2个，冰糖炖。一天一两次，连续服用几天，效果很好。

9。忧郁症的治疗

香蕉含有一种物质，可以帮助人脑产生6-羟色胺。吃的多了让人觉得开心，活泼，开朗。抑郁症患者通常可以多吃香蕉来减少抑郁，让悲观失望，逐渐消散厌世和烦躁。

10。痔疮和便血的治疗

每天吃2个香蕉，空肚皮，或者不用皮煮，即使有皮也吃。可以缓解便秘，减少痔疮出血。

饭后吃香蕉

香蕉对排便有好处，因为它含有大量的膳食纤维。饭后30分钟到60分钟内吃香蕉是非常有效的。因为，这个时候香蕉可以增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，缓解便秘。

上午10点

每天上午10点左右也是吃香蕉的好时间。这个时候，早餐和中餐就有很长的距离了。一个可以充饥提高精力，一个可以减少中午的摄入量。特别是对于整天面对电脑的上班族来说，吃香蕉有利于防辐射。

下午4点

下午四点左右，人体感觉很累，这个时候会觉得饿。这个时候吃一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而减少晚餐的摄入量，帮助女生减肥。

当季吃香蕉

香蕉分三个时期种植，2月至3月雨后前后，11月和12月成熟。秋季种植，9月至10月分别种植，10月至次年11月成熟。每年6-8月种植，9月底至次年10月成熟。香蕉从九月吃到十二月。

提示:

春季不宜多吃香蕉，尤其是肾功能不佳者，体质偏寒、胃弱者不宜多吃香蕉，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。

消化道溃疡患者不适合吃香蕉

消化道溃疡患者胃酸分泌较多，胃肠收缩力相对较差。如果吃香蕉，很容易加重肠胃疾病，所以不能吃香蕉。

水肿患者不适合吃香蕉

香蕉富含钾。肾炎、水肿、心力衰竭患者如果吃香蕉，会导致血液中钾含量增加，加重水肿，增加心肾负担，使病情加重。

腹泻患者不适合吃香蕉

腹泻患者不能吃香蕉。香蕉有润肠通便的作用。腹泻患者的肠道已经很脆弱了。如果再吃香蕉，会加重腹泻，不利于康复。另外，香蕉本来就凉，肚子疼、拉肚子、胃酸过多的人不宜食用。

关节炎或肌肉疼痛的患者不适合吃香蕉

香蕉可以减缓局部血液循环，保持体内的代谢产物。另外，香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗体内更多的B族维生素，加重关节疼痛和肌肉疼痛。

空肚皮不适合吃香蕉

香蕉中所含的纤维素可以促进胃肠蠕动，而当空腹部没有食物在胃中消化时，而吃香蕉时空腹部会加速胃肠运动，加速血液循环并增加心脏的负担。因此，长期吃香蕉对空的腹部健康不利。

1。区分香蕉和车前草的形状

香蕉的梗略短，香蕉的梗较长，但没有明显的区别。再者就是看所谓的果棱。香蕉一般有4-5根筋，香蕉有3-5根筋，但成熟后的筋不明显，不能作为区分的标准。

2。区分香蕉和大蕉的颜色

香蕉未成熟时为绿色，成熟时变黄，有褐色斑点，肉黄白色，横截面近圆形。香蕉皮灰黄色，成熟后无斑点，果肉乳白色，横截面扁圆形。

3。从植物特征上区分香蕉和车前草

香蕉是著名的热带和温暖的亚热带水果。香蕉需要温暖潮湿的气候，喜热怕冷怕风。所以不能种植在纬度较高的亚热带和温带地区。香蕉又凉又湿，适合种植在房屋前后、田地和角落、沟渠、堤坝和池塘、河堤等肥沃的地方。

4。区分香蕉和大蕉和它们的树

香蕉树“粗壮”，叶宽茎粗。叶子和茎呈蓝绿色，结霜。香蕉树“细而高”，叶窄茎细，叶茎黄绿色，无霜。

5。区分香蕉和大蕉的味道

成熟的香蕉果肉柔软，甜味浓郁，而香蕉余味略酸，风味清淡。

6。从营养成分上区分香蕉和大蕉

香蕉和香蕉的营养成分没有显著差异，香蕉和香蕉都富含糖、蛋白质、钾、镁等矿物质。现代医学证明，钾可以维持正常的血压和心跳，防止血压升高和肌肉痉挛。此外，香蕉中的糖可以迅速转化为葡萄糖，人体可以立即吸收，是一种快速的能量来源。一般来说，香蕉的含水量略低于香蕉，但也有少数例外。

7。从疗效上区分香蕉和车前草

香蕉和车前草都含有一定量的膳食纤维和水溶性植物纤维，能促进肠道蠕动，具有一定的通便功能。所谓“香蕉滑肠，香蕉涩肠”并不准确。此外，香蕉和香蕉的膳食纤维含量只有1.2%左右，不仅低于梨和橘子，还远远低于大多数谷类和蔬菜，以及几乎所有常见的蘑菇类食物。