{健康饮食}坐月子能不能吃西红柿 西红柿的特点吃西红柿可以补肾壮阳吗四种菜

月子期间，合理健康的饮食是身体恢复的关键，而西红柿当然适合女性，可以更好的帮助我们增加食欲，有很好的清热解渴、治疗高血压和贫血的效果。

1.番茄，又称番茄，是原产于中美洲和南美洲的一种蔬菜，也可以属于水果。西红柿富含维生素、水分、人体必需的各种微量元素和矿物质等。其中含有的番茄红素可以保护我们的皮肤免受强烈的阳光照射，西红柿可以清热解渴。

2.此外，西红柿还可以治疗皮肤病、预防癌症、治疗高血压、贫血、牙龈出血等症状。因为西红柿的酸甜口感，可以生津止渴，帮助我们发展食欲。西红柿对治疗夜盲症也很有效。

3.既然西红柿这么好，女人可以吃西红柿吗？当然，答案是肯定的。吃西红柿可以补充身体的需要，早日恢复健康。但是番茄的营养价值要以炒番茄为基础，最好是炒番茄之后再吃，这样可以帮助我们更好的吸收里面的营养。但是因为吃太多的西红柿容易造成食物在胃里堆积，所以建议不要吃太多的西红柿。

我相信西红柿是我们大家都熟悉的。西红柿已经成为我们餐桌上必不可少的一道菜，西红柿的制作方法有很多种，每一种都非常美味。我们只是享受番茄的美味，但对番茄的特性可能并没有清晰的认识。我们来看看西红柿的特点。

1.番茄越红，营养越高。番茄中的主要营养是维生素，其中胡萝卜素之一的番茄红素是最重要、最丰富的。近年来，科学家证明番茄具有独特的抗氧化能力，能够清除导致人体衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；可预防前列腺癌变，有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的风险。

2.西红柿富含番茄红素。人血浆中番茄红素含量越高，前列腺癌、肺癌、冠心病的发病率越低。番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量呈负相关，也就是说番茄越甜，番茄红素的含量越高。此外，夏季生产的番茄中番茄红素含量相对较高，这主要是由于夏季日照充足，光照时间长，会大大增加番茄红素含量；冬天，温室种植的西红柿番茄红素含量较低。黄色番茄中的番茄红素含量很低。红色番茄含量较高。一般来说，番茄越红，番茄红素含量越高，而未成熟和半成熟绿色番茄的番茄红素含量相对较低。煮熟后比生番茄更有利于吸收营养。

3.此外，西红柿还含有香豆酸和绿原酸，可以消除人体内的致癌物质。

以上内容为我们介绍了西红柿的特点。相信大家现在对番茄的特性有了更清晰的认识。作为一种在我们生活中特别常见的蔬菜，我们需要更多地了解番茄的特性，才能更好地利用番茄为我们的生活提供便利。

西红柿作为餐桌上最有营养的蔬菜品种之一，也是市场上最便宜的，实际上与许多菜肴“搭配”。

1.番茄烤茄子。茄子最痛苦的是容易吸油。但是西红柿不一样。这道菜可以将番茄的酸味和茄子的嫩度结合起来，将两者的营养合二为一，既去除了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸味，味道美而香。

2.西红柿炒花。这道菜非常适合老年人，是一道开胃小菜。番茄具有健胃消食、滋阴生津的功效。花椰菜含有大量的钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极好来源，有助于消化，增进食欲，防止便秘。

3.西红柿薯条。这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，就是富含钾。钾能促进血液中钠盐的排出，具有降血压、利尿、消肿的作用，对高血压、肾病有很好的辅助治疗作用。

4.番茄炒虾。虾仁肉质柔软，易于消化，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。鸡蛋西红柿炒制，虾白，鸡蛋浅黄，西红柿鲜红，色泽美观，营养均衡，味道鲜美，能健脾开胃。

西红柿只能让精子更有活力。网上说西红柿能壮阳，有些牵强。

番茄中所含的番茄红素可以把精子变成“超级精子”。每天一碗番茄汤可以有效促进男性精子的活力。

据说不育男性精子中的番茄红素含量低于凡人，番茄红素含量的确与精子活力有关。另外，番茄中的番茄红素具有很强的抗氧化功能，可以清除破坏精子的自由基，促进男性的代谢功能，间接有利于男性性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。番茄红素可以预防前列腺疾病，延缓性衰老。

番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、柚子等红色食物中。如果一个成年人每天吃100-200克番茄，可以满足身体对番茄红素的需求，而成熟的番茄更容易被身体吸收。