{健康饮食}醋泡花生的保存多久 醋泡花生米用什么醋醋泡花生什么时候吃最好呢

一般是半年，也和储存方式有关。应放置在通风、阴凉、黑暗的地方，可延长存放时间。而且每次吃饭都要使用干净的餐具，这样可以减少细菌的滋生，延长存放时间。一旦发现不是很新鲜，就放在锅里煮透，防止拉肚子或者其他不舒服的反应。

醋泡花生的方法:将半斤醋放入坛子中，放入半斤花生，使花生全部泡在醋中，密封浸泡一周后食用。用醋泡花生，醋和花生的“天然搭配”是科学的，因为花生的价值在于含有人体所需的不饱和脂肪酸，但毕竟是高脂高热量油腻。醋里的很多有机酸只是油腻芳香，所以花生在醋里泡一个多星期。

醋泡花生是生花生泡的，不是熟的。

醋泡花生主要是生花生，酱油，醋。花生含有人体所需的不饱和脂肪酸，但脂肪含量高，热量高，有油腻感。但醋里很多有机酸只是油腻芳香，所以用醋泡花生可以降血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

花生含有人体所需的不饱和脂肪酸，但脂肪含量高，热量高，有油腻感。但醋里很多有机酸只是油腻芳香，所以用醋泡花生可以降血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

建议清淡饮食，多吃水果蔬菜，吃低脂饮食，适当运动，戒烟戒酒，保持良好的睡眠对身体有好处。

香醋或陈醋

醋应该是香醋或者山西老陈醋。陈醋发酵更彻底，对醋泡花生更有抵抗力，口感好！

陈醋泡花生不仅口感好，而且营养丰富。老陈醋对人体健康非常有益，具有促进新陈代谢、预防动脉硬化和高血压的作用。花生含有约30%的蛋白质，相当于小麦的两倍多。花生还含有多种维生素、矿物质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分。所以陈年花生是绝配。

米醋

米醋是个不错的选择。一般吃醋就可以了。醋泡花生具有清热活血的功效，对保护血管壁，防止血栓形成有很好的效果。长期食用可以降低血压，软化血管，减少胆固醇堆积。是一种预防和治疗心血管疾病的保健食品。

用醋浸泡花生。将花生浸泡在醋中，每天吃两次，每次10-15粒。长期食用可以降低血压，软化血管，减少胆固醇堆积。是一种预防和治疗心血管疾病的保健食品。

醋花生不仅口感好，还具有开胃、消食、杀菌的功效。花生虽然被称为“长生果”，但毕竟脂肪含量高，热量高，醋里所含的有机酸只是油腻和芳香。因此，将花生浸泡在醋中一周以上，每天晚上吃7-10粒，坚持服用，可以达到降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。不过需要注意的是，老陈醋花生的量要适中，最多一打。吃完一定要及时漱口，不然对牙齿有害。

用醋浸泡花生具有清热、活血、助钙、增进食欲的功效。花生本身也富含营养，含有40%-50%的脂肪，尤其富含人体所需的不饱和脂肪酸。两者结合可以增加蔬菜的鲜度、甜度和风味，具有增进食欲、促进消化和杀菌的作用。

醋泡花生虽然好吃开胃，但并不是每个人都适合吃这种零食。比如胃溃疡、胃酸过多的患者不宜食用，因为可能会引起胃肠功能障碍、胃痛、胃酸反流等不适症状。对于胃肠功能障碍者，如胃酸分泌过多、胃溃疡等。，一定要限制嫉妒的量，不要尝试喝很多醋，对身体不好。专家提醒，对于那些确诊为高血压的患者，不要盲目相信偏方，偏方不能解决实质性问题，要及时到医院就诊，根据医嘱科学合理地服用降压药。

醋泡花生早上要吃好。一般早餐/0/肚吃10 ~ 15颗花生，吃3个月。能清血脂，去脂肪，减肥。醋泡花生是个小偏方。建议三个疗程后去医院。

四种人不应该吃花生:

1.高脂血症患者:花生含有大量脂肪。高脂血症患者食用花生后，血液中的脂质水平会升高，而血脂的升高往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一。

2.胆囊切除术:花生中含有的脂肪需要胆汁来消化。胆囊切除术后，储存胆汁的功能丧失。如果这些病人吃花生，他们没有很多胆汁来帮助消化，这往往会导致消化不良。

3、消化不良:花生含有大量脂肪，食用后出现肠炎、痢疾等脾胃功能障碍，会加重病情。

4.那些遭受瘀伤和肿胀的人:花生含有一种促进血液凝固的因子。有跌打损伤、瘀血的人，吃了花生后，可能会出现瘀血，加重肿痛症状。