{健康饮食}感冒吃什么食物比较好，四种食物有助于感冒的好转

感冒，这个病是季节性的。当身体抵抗力下降时，很容易受到病毒和细菌的侵袭，从而导致感冒的发生。虽然感冒似乎只是一个小问题，但它会使病人感到不舒服。如果病人想尽快摆脱感冒的困扰，他们应该注意日常饮食。那么，感冒后吃什么食物比较好呢？今天，专家将介绍一些适合感冒患者的食物。

一:鸡汤

我们都知道鸡汤很好喝，但有研究发现，鸡汤不仅营养丰富，还能抑制咽喉和呼吸道炎症，对消除患者感冒引起的症状极其有效。这是因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，可以显著增强人体对感冒病毒的抵抗力，鸡肉中含有的一些化学物质对保护我们的呼吸道和加速感冒恢复有很好的作用。

二:萝卜

萝卜中所含的萝卜素对预防和治疗感冒有其独特的作用。所以，感冒后可以把甘甜多汁的萝卜切碎，榨出萝卜汁，加白糖或蜂蜜饮用，对缓解感冒症状大有裨益。

三:南瓜

南瓜富含维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能够结合并消除我们呼吸道中的细菌毒素等有毒物质，起到缓解感冒的作用。

四:洋葱

洋葱，闻起来很辣，有抗感冒和流感的作用，有很强的杀菌作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠和消化腺的分泌，进而促进感冒患者的食欲和消化，对缓解感冒有很好的效果。

以上四种食物对缓解感冒都有很好的效果。当病人感冒时，他们可以多吃这些食物。除了食物可以缓解感冒外，患者还可以多喝水，有利于加快身体的新陈代谢，快速清除体内病毒。感冒期间患者要多休息，不要熬夜，不要吃不利于消化的油炸食品，这样我们的身体才能尽快恢复。