{健康饮食}血燕麦片的功效与作用 营养还保健

有很多被社会认可的营养保健品。燕麦片是我们认可的一种营养保健品。燕麦片也是最有价值的谷类作物之一，也是大自然赐予的礼物。其最大功效是滋阴润肺、补虚美容等。但是吃血燕麦片这种营养品有一个特点，就是要坚持服用，尽量不要停用。

血燕也叫野麦。它的功效和作用主要是因为它含有丰富的天然营养物质和矿物质，如活性蛋白质、钙、铁和维生素，这些物质容易被我们的身体吸收，是一种非常自然和生态的滋补品。第一，燕麦含有多种降胆固醇物质，可以降低胆固醇和血脂，防治高血压和心脑血管疾病。第二，燕麦可以抑制餐后血糖浓度的升高，进而调节血糖，治疗糖尿病。第三，血燕含有多种抗氧化活性成分，具有抗氧化和抗炎作用，从而起到抗氧化和抗衰老的作用。第四，血燕作为膳食纤维的一种，具有保水、保油、吸水性强、吸附力强的能力，因此可以改善消化功能，促进胃肠蠕动，改善便秘。第五，吃血燕容易产生饱腹感，长时间提供能量，可以控制体重，达到减肥的效果。

血燕的主要功能是营养和保健。它富含维生素、矿物质和氨基酸，在发育、参与代谢、增强免疫力和抗病方面起着极其重要的作用。而且燕麦本身含有的矿物质可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。特别是对儿童和患病人群，既能补充营养，又能提高免疫力。

综上所述，血燕麦片是一种天然的生态营养谷物，具有很大的滋阴壮阳的滋补作用。但值得注意的是，除了保健品之外，平时也要多注意体育锻炼，拥有强健的体魄更好的与我们吃的这些营养品相匹配。饮食上也要注意荤素的合理搭配，多吃水果蔬菜，多运动。