{健康饮食}喝酒不醉不归图片 教你四招健康饮酒的方法

喝酒是一种普遍现象，酒文化已经深入到我们的生活中。我们谈生意，谈聚会等场合，桌上都会出现酒，每个人都会为了自己的目的强迫自己和别人喝酒。更夸张的是，必须要求在座的人保持醉酒状态，所以社会上频频出现饮酒失误的新闻。当然，酒的存在有其自身的原因，但对于每个人来说，使用正确的饮酒方式是非常重要的。面对这种情况，要主动了解相关知识。那么，怎样才能健康饮酒呢？

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1.当我们想喝酒时，最好每个人都养成健康的饮酒习惯。首先，至于喝酒时间的选择，尽量在3点到5点之间喝。在冬天寒冷的天气里，这段时间喝酒可以温暖阳光，驱走寒冷。

2.健康饮酒也要求大家适度饮酒。很多人说喝醉不回是酗酒现象。我们应该尽力避免它。最适合成年男性的饮酒量不应超过25克。

3.对于健康的饮酒，也需要注意温度，即我们在饮酒时，尽量在室温下饮用，冬季饮酒时，尽量将酒加热，在良好的条件下饮用，这样酒的口感会更加醇厚。

4.除了以上方法，如果你想健康饮酒，你需要注意千万不要喝空肚。饮酒前尽量吃一些富含蛋白质的食物。当然，你也可以搭配一些我们应该有的零食。

饮酒对身心危害极大。面对这种情况，大家一定要高度重视，主动去了解喝酒的危害。我们都知道，酒精含有大量的乙醇，会对我们的肝脏造成一定的损害，严重诱发脂肪肝或酒精性肝炎。当乙醇进入我们的身体时，也会对人体的神经系统造成伤害，导致自制力下降、记忆力下降等症状。