{健康饮食}吃小核桃口干舌燥正常吗 吃核桃的注意事项

秋冬季节是吃核桃的好时候，但也有人报告说吃了核桃就渴了。其实造成这个问题的主要原因是我们没有掌握正确的吃核桃的方法。核桃自古以来就是调理滋补的好产品，但如果不掌握吃核桃的方法，可能会影响身体健康。那么怎么吃核桃才是对的呢？接下来我们介绍一些吃核桃的知识。

核桃是一种热食。吃多了容易痰多火多。所以建议你在吃核桃的时候要控制进食量。核桃最好一次吃5-6个，不要吃太多，尤其是阴虚火旺的患者。如果吃核桃不正确，可能会腹泻。

另外核桃的饮食禁忌也不少，建议你在吃核桃的时候避免和其他热食一起吃，以免核桃的热度加重。

虽然吃核桃要注意的事情很多，但是如果能正确的吃核桃还是有很多好处的。多吃核桃的效果:

1、延缓衰老。因为核桃有很多抗氧化作用，可以抑制血管老化，降低胆固醇生成。多吃可以减少三高的发生，对血栓患者有非常好的调理作用。

2、提高记忆力。核桃看起来像一个大脑，它对大脑确实有很多好处，所以在我们的生活中多吃微量元素可以滋养大脑。对提高记忆力有很好的效果。

最后，核桃是一种很好的食物，但是所有的食物都太落后了，吃的时候要多加注意，不要因为理解错误而受伤。同时建议在日常生活中多了解饮食，不要因为饮食的常见禁忌而危害身体健康。