{健康饮食}宿醉有哪些危害 中医食疗缓解宿醉喝酒宿醉有什么常见的症状宿醉后

1.最简单也是最常见的解释是，宿醉的危害是摄入酒精会导致脱水，这是因为酒精作为利尿剂可以增加尿量，而宿醉的危害是，人可能几个小时边喝边不怎么喝水。然而，当一些研究验证脱水和宿醉之间的关系时，获得的数据有些出乎意料。例如，一项研究发现，与脱水相关的高水平激素和严重宿醉之间没有相关性。宿醉的危害脱水有可能导致宿醉的一些症状(头晕、意识不清、口渴)，但其他因素也在宿醉的危害中起作用。

2.大多数科学家相信宿醉的危害。宿醉的危害是酒精以更复杂的方式扰乱体内化学物质的自然平衡，导致宿醉。宿醉的危害可以说是一种假设，身体必须将一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nad+)的辅酶转化为另一种形式:烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nadh)才能对付酒精。一般认为，当nadh过度积累，nad+不足时，你的细胞就不再能有效地进行一系列代谢活动——从血液中吸收葡萄糖，调节电解质水平，等等。然而，宿醉危害的假说也受到了数据的打击:在几项研究中，没有发现严重宿醉者的血液电解质或葡萄糖水平较低。

1，醋宿醉

可以用醋烧一碗酸汤，也可以用醋50克，红糖25克，生姜3片服用。葡萄酒中的乙醇与醋中的有机酸在人体肠胃中相遇时会发生反应，降低乙醇的浓度，从而降低酒精的毒性。

2。豆腐宿醉

豆腐菜经常被用作我们应该喝的零食。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，可以解决酒精代谢产物乙醛的毒性，食用后可以迅速排出体外。

3。水果和蔬菜中毒

鲜橙、甘蔗、梨、西瓜等新鲜水果可压榨饮用，可解酒；此外，在蔬菜中，新鲜的莲藕可以捣碎成莲藕泥，可以和果汁一起饮用。也可以在红塘里加白萝卜汁，一杯一杯喝。轻度酒精中毒者可生吃马蹄50-100克。如果中毒严重，将荸荠粉碎成200毫升过滤汁，加入少量冰糖水，一次即可。

4、糖水和盐水宿醉

中医认为白糖润肺生津，可以缓解口干口渴，可以治愈中间虚损的痛苦。服用适量的白糖水可以稀释胃中的酒精浓度，减少对酒的吸收。糖吸收后，血糖浓度升高，血液中酒精浓度降低，体内酒精代谢和排出加快，从而达到醒酒解酒的目的。此外，口服生理盐水还可以稀释胃中的酒精，降低血液中的酒精浓度。

1。巧克力

巧克力中的咖啡因、油脂、可可粉会加重酸性食物的作用，引起其他肠胃问题。喝醉了就不想肚子疼。

2。油炸食品

纽约一位著名的营养学家说油炸食品含有大量的盐，这可能会导致脱水。

3。酒精甜点

你可能会觉得喝了三杯黄汤再吃点含酒精的零食是无害的，但可能会加重你的醉酒程度。避免这种甜点。可以选择香草冰淇淋或牛奶等乳制品，可以保护胃，避免对肝脏的过度刺激。

4。辛辣食物

当你已经觉得有点醉的时候，不建议吃辛辣的食物，可能会让你的胃感觉更不舒服。

5。咸味小吃

当你喝着吃着这种咸的零食，可能会让你觉得口渴，然后越喝越多。如果你今天手边的饮料是水，我们建议你和它一起吃，但是如果是酒，那就另当别论了。

宿醉，指饮酒过量，第二天早上引起头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法治疗所有有害物质乙醛，导致急性中毒症状。

宿醉的常见症状

一级:血液酒精浓度超过3000mg/ml，患者处于深度睡眠昏迷状态，面色苍白，体温过低，皮肤湿冷，嘴唇轻度发绀，严重者深度昏迷，心跳加快，大便失禁，随时因呼吸衰竭死亡，常伴有明确的外伤史。

二级:患者在昏迷期有上述临床表现，但无外伤史。

ⅲ级:当患者血液酒精含量达到共济失调水平时，患者可能出现动作不协调、步态蹒跚、言语不连贯、视力模糊、坐立不安、恶心、呕吐、嗜睡，以及有无外伤。

四级:患者处于兴奋期，血液酒精含量高，头晕，乏力，失去自制力，情绪不稳定，易怒，言语粗鲁或有攻击行为，面色潮红苍白。