{健康饮食}辟谷期间可以吃玉米吗 正确方法是什么呢辟谷的好处是什么呢辟谷期

什么是保护山谷？很多人谈到“护谷”，首先会想到不吃、禁食、禁食的概念。其实这个答案只对了一半。“咬谷”其实是一种避免粮食摄入，获取天地信息能量，激发自身生命潜能，排除体内杂质毒素，达到气血净化，治愈心身疾病，促进身心健康的高级生活方式。“保护山谷”是一种先进的生活方式，它让我们从“吃”中解脱出来，在不依赖食物的情况下体验回归生活和健康的旅程。

“庇古”源于道家养生中的“不吃五谷”，是古代常见的养生方式。它起源于先秦时期，流行于唐代，又被称为缺骨、曲骨、觉骨、李珏、奎里和梁修。《碧谷》最早的记载来自庄子的《快乐之旅》:“依山就有神住。如果皮肤是冰雪，那就是处男，不吃五谷，吸风饮露，骑云，不畏飞龙，游四海之外……”作为一种延年益寿的养生法则，在很多古籍典籍中也有记载。

传统的粮食防御主要有两种:气防御和药防御。被说服辟谷主要通过绝食和调整呼吸(呼吸)来进行，其有效性目前缺乏科学依据；吃药护谷是通过服用其他辅食(坚果、中草药等)来调节身体机能。)而不吃主食(谷物)。

在科学的指导下，确实有益于健康，但功效不可夸大，科学原理有待研究。

1.被山谷说服

想象一下，我们身体的每一个细胞，每一个穴位，每一个毛孔，都与宇宙相连。它们可以像我们的鼻孔一样自由呼吸，吸收宇宙的能量。就是他们无处不在！(记住:思想是开关。你这样想，就打开开关和宇宙交换能量！)这个想法可以随时随地定期重新考虑，但没必要一直这么想。只要不想到收藏作品，都是开机。偶尔重新考虑一下，检查一下开关是否自动关闭。

2.主动保护山谷

人在运动到一定程度后，或者为了满足治病的需要，通过说服、引导、按摩等一定的运动方法，可以达到少吃或不吃的状态。防谷只喝水，一日三餐定时，每次七杯。(另外，和往常一样，想喝水就喝水。(

3.指引山谷

修炼到一定程度后，身体在防谷时会有各种效果，但不知道防谷的方法。这时，在训练有素的人的指导和帮助下，你就可以进入防谷状态。特殊的地磁环境，比如古树生长数千年的地方，有时可以引导人进入防谷状态。想象第三点，“在不丹的田野里等待之后，我们在呼吸时会再次思考:吸入空气时，我们会认为“宇宙的真气进入了我的身体”，只要偶尔有空，尤其是在走路时，工作中就不需要一直思考。因为“思想是一个开关，你以为你已经把开关打开了，偶尔再想一想，就检查一下开关是不是自动关了，因为大部分不练的人都会自动关。

第一，山谷期间可以吃什么

红枣、南枣 、核桃、核桃、杏仁、人参、月桂园、荔枝、松子、花生、蜂蜜等都可以作为辟谷的诱饵。但注意一次不能吃太多，服用时尽量不要喝白糖。

另外，水果和蔬菜也可以适量食用，一般少吃，以免感觉口干舌燥、饥肠辘辘(吃到饱才禁止)。梨、苹果、橘子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄、柿子、黄瓜、哈密瓜、胡萝卜等。最好不要使用单一水果，尽量不要使用冷冻水果。其中，选择红枣时，要含 枣坑在口中发火，小心含枣坑咽口水，往往能起到不可低估的作用。

以上药饵或诱饵，只有在真正有饥饿感的情况下，才根据自身情况选择。如果没有饥饿或者意志，最好不要吃。

第二，改变

重量变化

第一天到第五天减肥最明显。

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平均每天会瘦1-2斤，从第五天开始每天会瘦0.5-1斤，几乎都是以某种方式瘦下来的(有时候也有例外，看每个人自身的身体因素和配合情况)。

气体攻击损伤

在此期间，少数人会出现以气攻焦的现象，有些疾病似乎加重，或排出病毒，拉出黑色的东西，如疲劳或疲劳，这是身体自我修复的正常反映。

生理功能的变化

高血压患者的血压会明显下降，而低血压患者的血压反而会上升，但他们的视觉、听觉和触觉会变得敏锐，记忆力和联想能力也会增强。比古第一周白细胞数量不会变化，从第七天到第十一天会增加，增加1.57 倍以上，说明比古可以提高身体的免疫力，而有的人在比古。

护谷期间，一般不吃用火煮的食物。只喝水，吃一些天然食物，比如桑根、黄精。从而保证身体正常的能量需求。碧谷的好处之一是可以排出体内毒素和废渣，清除体内多余脂肪，降低血液中胆固醇。众所周知，大肠堆积严重，会影响血液的纯度，影响皮肤，损害内脏，甚至致癌。所以可以祛病。

很多人可能会对碧谷的好处持怀疑态度，尤其是练习时的一些异常身体反应，会让很多人停止养生。事实上，护谷期间的饥饿、消瘦、全身无力、正气不足，都是身体的正常反应。只要身体适应这个过程，经过一两天的调整，就会进入护谷的稳定状态。

庇古有那么多好处，但是既然庇古期间不能吃五谷，庇古就不适合所有人。孕妇，小孩，还有肠胃不好的老人都不适合保护山谷。有的人为了减肥可以追求长时间保护山谷。其实保护山谷的时间要根据你的实际情况来确定。