{健康饮食}熬夜玩手机不长个 揭朋友圈健康类谣言真相

天气越来越冷，热量越来越远，但一些健康“常识”不会停止。他们在朋友圈很开心，就等着你把手指往前移。

这些“为你好”的说法，难免让人心里打上几个问号，信不信就纠结了。《科技日报》记者本着身体健康不小的原则，精选了几条真假难辨的谣言，让你吃一颗“定心丸”。

青筋凸起是否代表体内堵塞？

疾病的诊断需要综合考虑

8月份，在许多公共健康标题中出现了一个帖子，“看青筋就能看出疾病”。文中的专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常爆裂，都是人体的痰湿、皮疹、毒等积滞在体外无法排泄的疾病反应。如果青筋凸起，扭曲，发紫发黑，往往说明体内堆积了很多废物，甚至是大病将至。特别指出腹静脉严重停滞，可能是成人肝硬化腹水。对此，《科技日报》记者请相关专家进行了核实，专家表示，这种说法不科学，因为对疾病的诊断是严谨科学的。

蓝色的静脉不是肌腱，而是人体皮肤下可见的静脉。中国中医科学院西苑医院疾病预防中心主任张晋教授表示，整个岗位有一定的依据，也有依据不足的地方。如果人体某个部位不应该有明显的静脉曲张，中医认为是瘀血阻络，导致循环不畅。即使腹壁有静脉曲张，也不能简单认为是肝硬化腹水，可能是血栓形成或其他疾病。据说通过观察肌腱就可以知道疾病，这是由于疾病诊断的原则不明确造成的。

对于疾病的诊断，中医和西医都要综合考虑。中医向来讲究“四诊一参”。只有看、听、问，才能明确疾病。西医也要结合一些相应的措施，保证诊断结论的可靠性和全面性。所以中西医都不会基于静脉曲张“妄下结论”。

八月宝宝死于盐？

是控制“钠”的摄入

本月，记者在某母婴官方号上看到这样一则新闻，一位母亲觉得自己8个月大的宝宝“空了”。邻居建议吃盐，妈妈就给宝宝的粥里加了点盐。但是宝宝喝了几天咸粥就开始发烧，最后死于高钠血症。谣言还明确指出，一岁以下的婴儿不能吃盐。

婴儿吃盐会导致这么严重的后果吗？婴儿吃盐有哪些禁忌？

为此，《科技日报》记者采访了中国农业大学食品科学学院营养与食品安全系副教授范志红。范志红说，尽管该事件无法证实，但一岁以下的婴儿不能吃盐，也不能吃含盐的食物，包括酱油和豆豉。

钠是盐的主要成分，是人体的日常必需品，其摄入量因年龄而异。一岁以下的婴儿每天只能依靠食物中所含的天然钠，如牛奶、鸡蛋等。，不需要吃加盐的食物。

过量的钠对人体有害。成年人可以依靠肾脏排出多余的钠，但一岁以下婴儿的肾脏尚未发育完全，不能处理多余的钠。长期摄入食盐会造成慢性中毒，可能对孩子的身体发育和未来体质产生长期的不良影响。短期内大量摄入盐也可能导致急性中毒。

孩子一岁多只能吃一点盐，比大人少很多。三岁以下儿童应单独做饭，每日食盐摄入量约为成人的三分之一。如果宝宝不小心摄入大量食盐，要尽快催吐，必要时根据医嘱送医院治疗。

【/s2/】玩手机熬夜不长？

这个“黑锅”手机不携带

据传，10岁的女孩千千因身材矮小而去医院检查。医生询问她的生活习惯后，诊断原因是“长期熬夜玩手机”。这不可避免的让很多网友困惑:熬夜玩手机真的会让人长高吗？

根据报告，医生认为身材矮小是由于缺乏生长激素造成的。生长激素对孩子的身高和发育有多大影响？

根据丁香博士的相关资料，人体生长激素是由腺垂体细胞合成分泌的，其基本功能是促进生长。它也是体内代谢途径的重要调节剂，具有调节多种物质代谢的功能。它能促进人体各种组织细胞的增大和增殖，使各种系统的骨骼、肌肉和器官生长发育。骨骼的生长导致身体的高度，所以生长激素与高度密切相关。

媒体采访了确诊为千千的武汉市中心医院后湖苑区内分泌科主任医师张红梅。张红梅说，生长激素的缺乏会影响儿童的身高。夜间入睡后45-90分钟是儿童生长激素分泌的高峰，入睡后一小时内的分泌量占每天总分泌量的一半以上。因此，儿童每天至少睡眠8小时是至关重要的。

好像不是玩手机，而是熬夜导致的生长激素分泌不足让孩子长高了。

【/s2/】穿走私旧衣服感染艾滋病？

衣服不会传播艾滋病毒

日前，广东省公安厅边防总队通报，深圳公安边防支队近日破获一起走私旧衣服大案，截获549吨从香港走私到内地的“洋垃圾”，主要是旧衣服。据报道，这些旧衣服气味刺鼻，有明显的污渍。网上有一种说法，不能排除艾滋病等传染病患者，上面可能有艾滋病毒。

国外垃圾上真的会有艾滋病毒吗？据媒体报道，艾滋病病毒一旦脱离体液环境，其存活和感染能力将大大降低。一般艾滋病病毒在人体外的干燥环境中只能存活7天左右，对高温敏感，在56℃下30分钟就会失去传染性。

深圳市疾控中心艾滋病防治科的杨说，艾滋病主要有三种传播途径:性传播、血液传播和母婴传播。如果你没有伤口，即使你穿着艾滋病毒携带者或艾滋病患者穿的衣服，你也不会被感染。如果这些衣服洗了或者运了很久，就不用担心了。

【/s2/】隐形眼镜高温融化致盲？

隐形眼镜的熔点比角膜高很多[/s2/]

最近一个21岁的男生戴隐形眼镜去野外烧烤。就在他点火的几分钟后，他突然大叫一声，疼得打滚。男孩被紧急送往医院后，发现自己戴的隐形眼镜已经融化，男孩不幸失明。对此，网帖指出，过热的温度会融化隐形眼镜。真的是这样吗？

据媒体报道，隐形眼镜的熔点通常远高于人体皮肤和角膜所能承受的温度。如果隐形眼镜能在烧烤火的温度下融化，人的皮肤和角膜早就被烧伤或烤焦了。另外隐形眼镜是亲水性的，人眼会不断分泌泪液湿润隐形眼镜，完全不用担心隐形眼镜融化。

男生可以用热炭灰烧眼角膜吗？眼科医生说，人的眼睑可以帮助角膜阻挡外来灰尘、细菌等威胁，一般不会直接伤害角膜。通常只有在眼睑功能出现问题时，或者在一些意外情况下，如果有害因素接触到角膜，才有可能造成角膜损伤。但这种情况不能让隐形眼镜“背黑锅”。